根據美國國立衛生研究院(NIH)研究，60歲以下男性的陽痿發生率為12%，70歲以上的老男人，陽痿的發生率則達到30%，陽痿會隨著年齡漸長悄悄找上你。現代社會，陽痿已經有越來越年輕化的趨勢，其中很多原因都是與不良的生活習慣有關，一些壞習慣不知不覺讓你漸漸「不舉」，想保有雄風，就從養成良好生活習慣做起！
預防陽痿的6個好習慣
一、戒菸
吸菸可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管，因此預防陽痿應戒菸。
二、不要熬夜
現在很多「夜貓族」都晚上不睡，瘋線上遊戲、追劇等，別以為年輕有本錢，人體很多器官都是在夜間睡眠時間才能得到恢復與修補，長期熬夜或睡眠障礙，會引起勃起功能障礙。
三、適量飲酒
沒有喝酒能助「性」這一回事！長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
四、勤鍛煉
根據研究，包括跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙；甚至每天步行一段時間，對身體的健康有很大幫助，經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，從而避免因血供不足而導致的陽痿。
五、預防高血壓、高膽固醇和糖尿病
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙，高血壓和糖尿病也會損害勃起相關的神經、血管和肌肉功能；因此，有必要通過改變生活方式來預防和控制這些疾病。
六、謹慎用藥
有些藥物也具有導致陽痿的副作用，一定要聽從專科醫生建議服用；另外，壯陽類的藥物不要亂吃，否則不僅對性功能沒有幫助，長期服用還可能造成肝、腎的負擔，對身體造成不良的影響。
陽痿是男性最擔心的的問題之一，提前預防非常有必要，如果不幸罹患陽痿，目前也有多種方式可以治療，患者不必過度擔心，保持積極樂觀的心態同樣非常重要。
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