★雪公主的で堡壘 女人愛美不僅是為了所愛的人 更是為了讓自己變得更楚楚動人 でしょ?!

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小雪我最近常被人家說是小黑鬼  

最近知道了可以讓我們愛漂漂的寶貝悶白回來的魔法

誰說一定要敷面膜  我悶也可以用吃的

所以今天的課題是  美白食物

 

♥加分食物

富含維他命C蔬果&鈣質豆類 乳製品都是美白食物哦!!!

Vegetable : 玉米 豆類 花椰菜(我愛的  白菜 蘿蔔 綠色蔬菜

Fruit : 番茄 檸檬 草莓 奇異果 芭樂 櫻桃

Drink : 牛奶 豆漿 薏仁

♥扣分食物

黃色蔬果&感光食物少吃

黃色蔬果: 雖然營養但容易史膚色變黃

Ex : 紅蘿蔔 木瓜 柑橘 南瓜

感光食物 : 讓肌膚對紫外線更敏感

                     吃太多 太陽曬多了容易長雀斑哦~

Ex : 芹菜 韭菜 香菜 紅豆 九層塔

 

讓我悶一起變成白CC寶貝