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2021-02-10 15:40:22

症狀

這兩三天,生理的症狀又開始了 一到晚上,頭痛、胃痛、疲倦感、噁心感席捲而來 昨晚頭痛欲裂,胃也好不舒服,即使吃了藥, 也還是痛了好久。 而且,這幾天夜晚,睡前的藥效一過,我就醒了, 然後就睡睡醒醒,沒...

2021-02-07 22:00:28

斷捨離工作坊Day2

2021.2.7 周志建工作坊 今天早上先教了靜心三階段: 1、一般靜心:靜坐,關注呼吸 2、站樁:雙手虎口交叉放於丹田,肩膀放鬆,雙腿微彎,想像自己是一棵樹。過程中我覺得右邊頭發麻、右肩痠痛、丹田跟雙手有溫熱的...

2021-02-06 17:59:39

斷捨離工作坊Day1

2021.2.6 台北 周志建老師工作坊 這幾天我的狀態不太穩定 昨天雖然玩得很開心 但晚上心情又有些低落,今早也很累 再加上之前狀態不好時曾私訊老師 結果老師只給我三個字:辛苦了 我一直挺在意這件事的 所以,...

2021-02-03 22:32:07

不知道為什麼,今天有點悶悶的 即使一早就冥想,練了能量 又補了一覺 但為什麼,還是有點悶悶的 其實好一陣子 這些關係沒在我心裡懸著了 但昨晚,突然又回到我的心頭上了。 我以為跟自己更靠近,更有能量了...

2021-02-01 00:10:48

恭喜!NLP過關!!!!!

恭喜自己! 剛收到老師傳來的NLP筆試、術科過關訊息~~~~~~ 其實這次考試我一點也不擔心耶, 很難得這麼有信心一定會過!我覺得這樣的自己超棒的!:p 不過,還要打完600字心得才能領到證書,所以,打鐵趁熱,...

2021-01-27 21:30:48

NLP第十二堂

2021.1.27 高階第四堂(筆記+術科) 今天是NLP的最後一堂:考試 為了這天,從上上星期就開始焦慮 (所以也沒時間紀錄生活) 但這次我想試試轉化焦慮,所以從上星期開始 我開始認真準備,將學長們給我的講義看了...

2021-01-22 17:22:39

健身課第十一堂

今天的健身課是最後一堂 最近實在太忙,過完年後再來決定要不要繼續吧! 今天教練讓我做健身,練腹、臀跟腿 大概是好一陣子沒進健身房了 今天滿身大汗、氣喘吁吁啊...... 不過,即使腿抖個不停,我還是堅持了一...

2021-01-22 17:19:42

腸胃科回診

上完健身課,衝去看上次做胃鏡的報告。 醫生說報告顯示有幽門桿菌>< 不過他希望我先把胃保護好, 所以目前的藥先繼續吃, 等到過年後再來「殺菌」(吃抗生素), 因為吃抗生素會有較多的副作用, 所以應該...

2021-01-22 08:56:21

睡不好

從上星期四那晚沒回家,藥停了一次之後 一直到今天,每晚我都無法一覺到天亮 今早更加碼了心悸的症狀。 我搞不太懂這是怎麼回事 是下星期要考試而緊張, 還是跟那次停藥有關 還是有別的原因? 目前不知道是...

2021-01-17 20:43:33

祕密花園的第十二次諮商

2021.1.17 祕密花園的第十二次諮商 本來這次諮商應該是在星期五的,但因為我星期四沒回家,星期五一回家就是補眠, 所以壓根兒忘了這回事。也因此,當然今天一去諮商就是講這件事。 機哩瓜啦地講完自己的事,順便...

2021-01-17 20:18:38

1.16NLP線上補課

昨晚NLP線上補課,講的是「信念」和「價值觀」。 老師請我們列出「一個理想的工作,應該具備哪些條件?」 然後排出前五名的順序。 接下來,老師要我們用簡單的「潛意識」練習,拿剛剛自己排好的那五項測試。 我原...

2021-01-15 20:56:45

回家了。

今天回家了。 我試著辨別昨天的情緒 太多太多了 生氣、難過、委屈 覺得醫生完全否決了我在各方面的努力 然後又完全忽視我是一個憂鬱症的病人 連珠炮似的問我,我當然不是戰就是逃啊 逃是最快的 因為我不想留...

2021-01-14 20:14:45

回診。爆發,逃

我決定今晚不回家。 我什麼都沒有帶,手機也快沒電了, 這是很任性的決定。 其他的也就罷了,藥沒帶在身上 其實會沒什麼安全感 我也很可能會睡不著。 但,我還是不想回家。 下午,我老公在我即將進診間時,...

2021-01-14 18:17:40

我從身心科的診間逃了出來。 現在,只想靜靜。

2021-01-13 21:37:22

溫柔

這兩天看到的,很喜歡又覺得很傷感的句子

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