火腿 ... 1片
馬鈴薯 ... 1個
四季豆 ... 12根
紫菜 ... 1包
土司 ... 1/2條(12片)
沙拉醬 ... 1包
作法步驟:
土司去周邊黃皮;火腿切與土司同長之長條。
馬鈴薯洗淨原皮,切成與土司同長的 1 公分寬粗條;四季豆洗淨,與馬鈴薯分別放入耐熱袋中,袋口結起 (不要太緊) ,以 100﹪ 電力煮 7 分鐘,取出待涼備用。
紫菜放入般中,以 100﹪ 電力烤 1 分 30 秒,取出對切成比土司略長 3 公分的紫菜備用。
取一紫菜,放上土司,將火腿、馬鈴薯、四季豆並排放上,擠上沙拉醬後捲起,接口處以沙拉醬黏緊,食用時對角切半即可。
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