太極拳—是健康長壽之寶 (謝清華老師)＠桃園市長青領航大學

2008-04-27 19:01:19| 人氣2,895| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

太極拳—是健康長壽之寶 (謝清華老師)

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太極拳不僅可以鍛鍊體魄，增進身心健康，並可變化氣質，更能治療疑難雜症。太極拳即所謂的氣功拳或棉拳，它能活躍氣血（溫經活血），協調臟腑，增強正氣，安寧心神，舒通經絡，強健筋骨。透過太極拳的鍛鍊，可使慢性病情穩定，或改善，或痊癒，而恢復原本的健康，無病的人，可增強體質，防患未然。

太極拳並不是專對某種疾病的特異療法，它主要在改善人的整個機體功能，強調內因為主的整體功效。當人體正氣虛弱不足以却外邪，或適應情緒急速變化時，才導致臟腑氣血功能失調而產生疾病。正氣虛弱，不僅是疾病發生的根本原因，而且疾病的發展，變化，預後和轉歸也取決於 ”它” 尤其在久病必虛，整體衰退的情況下，扶助正氣更為重要。

太極拳的鍛鍊，就是從扶正氣，改善整體情況入手的良好運動。所以有偏頭痛、氣喘、胃腸病、心臟病、高血壓、糖尿病、膀胱炎、風濕痛、五十肩、手腳冰冷或麻木----等慢性疾病困擾的朋友，只要每天早晚抽出十分鐘，打一套太極拳，且能持之以恆，三個月後，會讓您有意想不到的療效！諸病霍然而癒。

謝清華老師

(老人大學網址 http://shedu.org.tw/jslk 或 http://60.248.134.178/jslk)

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台長：桃園市長青領航大學