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看到CHEERS雜誌的一篇報導，心有戚戚焉。主旨是藉SARS的發生，提醒台灣人是不是趁這個時候檢視自己的生活。

到了英國，真的覺得台灣人的生活步調太快了，有必要這樣快嗎？整個產業大環境惡性競爭的結果，24小時待命的工作方式，假日無休無止的加班生活，就怕落後了存在世界任何一角的競爭者。台灣人拼老命的工作精神與拼命加快速度的工作模式，的確為台灣在高科技的領域贏得無數的商機。但是，在這種高壓力的社會環境下工作和生活，台灣人真的很快樂嗎？

行走歐洲各國，訝異他們的工作模式是那種事事「慢很多拍」，但是他們經濟實力仍舊可以遙遙領先台灣。旅行的經驗，一再的提醒我，台灣人是不是應該發展更高水平的生活模式，有更多屬於自己的時間，屬於家庭的時間，取代終日忙碌的生活型態。媒體不再吹捧那些賺了一堆股票，年入百萬，卻無暇享受金錢的高科技人。辦公室主管不再讚美那些加班加的越晚的人表示越認真。


在英國生活了八個月，想到要離開了，有點害怕再回到那個步調快到令人無法放鬆的日子。害怕三更半夜接到臨時得召開國際會議的電話，害怕早上通知，下午就得提案的日子。害怕穿的漂漂亮亮要出門卻被call回公司處理緊急狀況的生活。害怕週五晚上想趕快回家休息，卻被拉去KTV耗一個晚上的生活。害怕不想參加飯局，卻得勉強出席強裝笑臉的日子。台灣上班族不但步調快，還害怕一個人，害怕寂寞。假日無法一個人在家享受一個人的時光，喜歡呼朋引伴一起玩樂。或是人在家，卻任由電視傳來豪無營養的聲音，陪著自己一整晚的時光。這種生活模式和現在自英國體會的生活截然不同。英國留學的日子，讓我學會處理一個人的時間，放慢自己的步調，認真的面對一個人的自己，進行自己與自己的對話。不禁，喜歡上這樣的日子。

本文轉載自CHEERS雜誌33期 2003/6/1
作者：王浩威醫師
訓練「孤獨與慢」的能力
人際關係對我們的社會結構向來很重要，我們的工作時間很長，整天都很熱鬧；我們的社會講求快步調，全世界也只有紐約、東京的步調比我們快而已，其實我們城市的速度不需要這麼快。所以，其實我們對孤獨、安靜、慢是很無能的。我很鼓勵自助旅行，但是現在並不適合，趁現在大家都很少出去，你可以把這段時間當做「閉關修行」，學習孤獨和慢。
在我們人生中，遲早要有這樣的能力，能慢、能孤獨，處理事情的能力才會比較強。慢，才真的能進去放鬆的狀態、享受慢的東西，比如美術、音樂的欣賞，讀詩詞也要慢才會有感受力。而且，慢了以後，比較能傾聽，人們平常總是把慢跟懶聯想在一起，很多人工作很辛苦，叫他想像在　里島度假一個禮拜，聽著海浪拍打沙灘的聲音，大多數人的反應是：「有沒有手機？」
獨處時，才能好好思考，包括跳出來分析一些事情，判斷力、自信心都會比較強。愈自信愈能獨處，愈能獨處也愈自信。獨處代表你能分析、思考、單兵作戰，自己的生活也會更自在。
說實在，大小創傷是需要療傷的，別人可以給我們安慰，但還是有限，你還是需要自己療癒。
很多人獨處時不斷上網、看電視，它的節奏比你的思考還快，怎麼能靜下來？比較好的是閱讀，因為你可以自己控制速度，透過這樣來整理自己、規劃自己。也可以慢慢寫信給朋友，分享心情。以前我們都是匆匆回信、短短幾句，現在時間多了，可以慢慢寫，一方面寫給對方，一方面寫給自己。