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生活中不少人有腎虛的症狀，腎陰虛是腎虛中的一種，調理腎陰虛要從生活、飲食、運動等各方面進行調理，今天就給大家聊聊怎麽通過食療養生粥來治療腎陰虛!

 

1、枸杞花生粥

 

　　1、枸杞花生粥

 

　　中醫認爲枸杞子養肝、補腎、潤肺、美膚、益顔、延緩衰老。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。點擊購買>>>美國黑金功效    美國黑金正品   美國黑金服用方法  美國黑金 香港  美國黑金ptt

 

 

　　材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。

 

　　做法：花生熱水浸泡2小時，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗淨去核切碎，菊花用清水漂過。兩種米混一起淘淨浸泡2小時。放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鍾。放紅棗小火煮5分鍾。放菊花，枸杞煮1分鍾即可。點擊購買>>> 必利勁真實效果  必利勁沒用  必利勁ptt  2h2d延時噴劑  藤素哪裡買  必利勁網購

 

　　2、黑米紅棗粥

 

　　從中醫的角度講，黑色對應的是腎，所以黑米具有補腎氣的作用，此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應少年白發、婦女産後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。點擊購買>>>日本藤素官網     日本藤素用量    日本藤素ptt     必利勁功效

 

 

　　材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。

 

　　做法：黑米淘洗幹淨，浸泡5小時;大米洗淨，浸泡30分鍾;紅棗洗淨、去核;枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鍾，用白糖調味即可。點擊購買>>>德國必邦must state  德國必邦 副作用

  

 

　　3、芝麻核桃粥

 

　　芝麻入腎經，能益肝、補腎固精、養血、烏發、健腦;核桃味甘，性溫，入腎、肺經，可補腎填精，益智健腦作用。長期食用必強腎、固齒、益齒。

 

　　材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。點擊購買>>>  享硬瑪卡濃縮片  美國大陰莖  

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　　做法：將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。

 

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