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減重勤補水 加速排毒、控制體內鹽分─(轉)

減肥者大都知道減肥期間要多喝水,但是在吃蔬菜的之前或之後，補充水分是很重要的一環。蔬菜的纖維質有如一塊海綿，每一餐先吃蔬菜，好比將海綿塞入胃腸內，為了讓海綿發揮最大的功能，在飯前或吃了蔬菜之後，喝約300至500cc的水分，除了增加飽足感外，也可促進新陳代謝，因為新陳代謝都必須在有水的狀況...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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