腎病是個“自戀狂”，喜歡通過各種方式表現自己，比如肌酐升高、尿蛋白漏出、血尿、水腫等等，從而得到患者的重視，但對於腎病患者來說，可真是惱人呢。
肌酐、尿蛋白、水腫......個個都是磨人的妖精。妖精不除，腎功能受損加劇，高血壓、電解質紊亂、貧血、酸中毒等也會相繼而來，而此時，大多患者也已經窮途末路，只能選擇透析維持生命。
剛發現腎病之後，難以接受是正常的，但事實已經無法改變，除了抱怨、悲傷、後悔之外，更多的是從容 、坦然以及積極面對，抹掉消極的情緒，拿起智慧之矛與勇氣之盾，全力對抗腎病，擊退尿毒癥！
要想避免腎髒繼續受損，3大常見的傷腎禍首要先除掉：
禍首1、高鹽飲食
食鹽是必備的調味品，在它的幫助下，一道道菜變得有滋有味兒，適量攝入食鹽有利於人體的水鈉平衡，生命活動得以正常進行。鹽本身並沒有錯，可一旦人長期大量攝入食鹽，對於身體的影嚮是不容小覷的：水鈉瀦留，高血壓，腎小球高壓、高濾過，尿蛋白排洩增多，進而加重腎髒負擔，使腎功能下降。患者恢複正常的鹽攝入，有利於減輕腎髒負擔。
當然，含鹽量高的食物比如各種加工食品（如火腿腸等）、鹹菜、腐乳等也要避免攝入，醬油、蠔油適量減少。多吃一口，腎髒就多疼一分。患者每日的鹽攝入量應不超過6克，即2克控鹽勺每天不超過3勺。
禍首2、肥胖
“一胖毀所有”，毀的不只是形象，還有血糖、血壓、血脂、腎髒等的健康，更容易變成“易病體質”，引發多種疾病。
我們常說的高血壓腎損害，糖尿病腎病等是由於高血壓或者糖尿病引發的腎病，而還有一個“肥胖相關性腎病”，可見肥胖對腎髒的影嚮之高。
禍首3、感染
腎病患者一感染，治療回到解放前。感染對於腎病的影嚮是相當大的。已經臨牀治愈的腎病患者也很難抵擋得住感染的來襲。在生活中應註意感冒、呼吸道感染、泌尿感染等對腎髒的影嚮。
俗話說，百病從腎養，養腎就要找對養腎秘方，其實在調養慢性腎病方面，中醫還有很多的妙招，對養腎護腎超管用，
聽完，不僅能明白腎虛和早洩陽痿、脫發、怕冷、夜尿多、亞健康等諸多現象之間更少為人知也極為關鍵的關聯，讓你擺脫焦慮。
還能明白腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、糖尿病腎病、痛風腎分別有哪些表現，並且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的腎病防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。
