在45歲以後，許多男人的身體功能開始下降，許多男人的健康開始出現問題。在45-55歲這一階段是疾病爆發的高峰期，堪稱男人的“生老病死坎”，現實生活中許多男人都沒能跨越這道坎。這個階段也是健康的轉折期，好好保養，會有長壽的可能。
想長壽，6件事再喜歡也要忍住
一、熬夜
事實上，很多男人都有壓力，經常熬夜加班，喝多了，還喜歡熬夜看球賽，如果45歲以上的男人這些事情都盡量少做，否則你的健康會一落千丈。由于長時間熬夜不僅影響第二天的精神，而且對身體有很大的傷害。長時間熬夜會影響血管收縮，調節免疫功能會出現異常，誘發心血管疾病，易引起猝死。晚睡影響人體生理周期，導致內分泌紊亂，男性易不育。
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二、坐太久
若久坐，會影響盆腔的血液循環，還容易引起前列腺炎。並且久坐不動，肩頸腰部僵硬，造成肌肉勞損，易得頸椎病，腰酸背痛。
三、吃太油
許多男人喜歡喝酒、吃喝玩樂，經常出現體重超標，特別是將軍肚。肥胖症是健康的第一殺手，脂肪過多會使血液粘稠，誘發各種心血管疾病，還會影響新陳代謝，加速人體衰老。點擊購買>>>美國黑金功效 美國黑金正品 美國黑金服用方法 美國黑金 香港 美國黑金ptt
四、吸煙
吸煙含有大量有害物質，對呼吸道、肺、肝等都有危害，誘發各種炎症。特別是煙氣中的一氧化碳，會使紅細胞輸氧能力下降，各器官因缺氧而易發生病變，引發各種癌症。有資料顯示，45歲時戒煙可延壽8年，因此，吸煙者應盡早戒煙。點擊購買>>> 必利勁真實效果 必利勁沒用 必利勁ptt 2h2d延時噴劑 藤素哪裡買 必利勁網購
五、喝酒
許多男人有時需要付出代價，有時需要借酒消愁，慢慢形成喝酒的習慣。酒精飲料需要肝髒進行代謝，長時間飲用酒精飲料會對肝、腎造成嚴重負擔，可導致酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，甚至誘發肝癌。所以，45歲之後再喜歡喝酒也要少喝或不喝。
六、發脾氣
人通常脾氣暴躁，經常生氣。中醫學認爲怒氣傷肝，肝受損害，大量的毒素和垃圾不能及時排出體外，造成各器官受損，容易引發各種疾病。也有很多研究表明消極情緒都會導致癌症，好的情緒可以幫助我們對抗癌症。點擊購買>>>日本藤素官網 日本藤素用量 日本藤素ptt 必利勁功效
男45歲以後，如果重視養生，做好以下三個方面，你就會活得更健康、更長壽。
一、科學飲食
飲食健康，飲食正確，關系到生活質量。不要擔心在那個時候吃穿，不要大魚大肉，而且多吃蔬菜、水果、五谷雜糧，適量優質蛋白質，少吃辛辣、高脂肪的食物。食用健康食品，如：白菜、蘿蔔、豆腐等。
二、多運動
人生在于鍛煉，鍛煉能加速人體新陳代謝，促進血液循環，增強抵抗力，有助延緩衰老。平時可以多散步、慢跑、爬山、打球、遊泳等等。點擊購買>>> 享硬瑪卡濃縮片 美國大陰莖 香港老中醫補腎丸 德國黑螞蟻生精片
三、多按摩
常按相應穴位、經絡按摩，可疏通經絡，調和髒腑，使人體氣血、髒腑功能協調，經絡通暢，達到陰陽平衡的狀態，可起到防病養生、延緩衰老的作用。平時可多泡腳，可多跺腳，沒事時可做幾百次深蹲。
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