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2018-09-27 13:42:26| 人氣33| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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台灣之光！曾缺200萬旅費...寶來國中合唱團眼鏡av奪世界冠軍

出國比賽前一度還缺200萬旅費，資源匱乏遠在偏鄉的高雄寶來國中合唱團，在南非拿下世界合唱比賽冠軍，校長羅慶璋透過視訊接受東森新聞專訪，感謝出國前各界幫忙募款，幫助孩子們圓夢。提到比賽前為了完成九首英文歌曲大合唱，大家拚命練習，一一克服所有的困難，當他們站上國際舞台的這一刻，宛如天籟的歌聲迎來現場的熱烈掌聲與歡呼。

▼（圖／東情趣精油森新聞）

不斷練習，技巧性克服最不熟悉的英文歌曲，但出國前還缺200萬旅費，幸好最後獲得各企業與民眾的愛心捐款，終於湊足480萬旅費，順利成行。

高雄寶來國中校長羅慶璋：「真的要謝謝大家在緊要的時候，大家能夠伸出援手幫助我們，對小孩的那種幫助，對他視野的打開，絕對是用金錢也難以衡量的。」

跟台灣的民眾分享奪下冠軍的喜悅，寶來國中位在高雄偏遠山區有四成原住民，合唱團僅成軍三年，首次出國就拿下冠軍的好成績，讓幫助他們出國圓夢的國人也跟著為之振奮，與有榮焉。

（封面圖／東森新聞）

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對抗長期失眠3妙方～茶飲、泡腳、按摩助好眠

【華人健康網記者張世傑／台北報導】失眠是每個人都有的經驗，但是長期失眠卻是好痛苦。中醫師指出，失眠的主因在於「心」，當心氣虛衰或是心氣被擾時，就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時可以多吃一些養心安神的食材，或是睡前泡泡腳、按壓穴道助好眠。

睡前泡腳按3穴位助眠

中醫師沙政平強調，長期失眠大多與「心」有關，通常有睡眠困擾者，常由「心火旺」所造成，這類人大多容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢。另外一種「心血不足」則是失眠之外，伴隨著記憶力變差、經常忘東忘西、偶爾心悸眩暈。

要改善長期失眠困擾，建議睡前可泡腳舒緩，利用一盆溫熱的水浸泡雙足至腳踝以上，約15至20分鐘，不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。或是按壓以下3穴位助眠：

1.太陽穴陰道自慰

位置：前額兩側，外眼角延長線的上方。

功效：揉按太陽穴可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等症狀，平時按摩太陽穴也可緩解腦部疲勞。

2.神門穴

位置：手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。

功效：養心安神，調節自律神經，是治療失眠的主要穴位，不容易入睡，或是夜間會突然醒來的人可以按摩此穴。

3.風池穴

位置：耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。

功效：改善頭痛、頭暈，並可醒腦明目，促進頭部血流通暢。

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