在醫院任職慢性病營養門診的時候，看到許多慢性疾病的患者中，以40歲到50歲的人居多，中年人的減重光靠低熱量的飲食控制是不夠的，因為這個時期的體質代謝率更為重要。
我也曾遷就「年齡大了」「中年發福」的想法而猶豫著是否要放棄身材時，有一種警惕的聲音響起「我是如何看待自己」呢？
人老了就該變胖？
如果我自己認定該老了！該胖了！那麼誰也無法逆勢而為的。
只有認真的對待自己，才有真正的美麗。
