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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現卡尼住宿 - 馬烈
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主要設施
- 12 間客房
- 客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 馬累市中心
- People's Majlis (0.3 公里)
- 蘇丹宮 (0.4 公里)
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磷蝦油可防心臟病 專家：適量攝取
: 【台灣醒報實習記者陳寧綜合報導】心血管保健食品不再只靠魚油，磷蝦酸富含Omega-3，提供營養新選擇。最新研究顯示，磷蝦油與魚油都能促進心臟健康並降低心臟病及冠狀動脈疾病的發生率，但過量食用保健營養卻可能會影響健康，專家建議魚油與磷蝦油可適量攝取3到6克。
現代人常因肉類過量攝取，造成膽固醇過高以及相伴隨的症狀。根據《健康照護新聞》報導，Omega-3為多元不飽和脂肪酸，能幫助人體膽固醇代謝，降低血壓與血脂並活化大腦。它存在於魚油與磷蝦油中，是各年齡層都適合攝取的營養素。
《每日醫學新聞》指出，魚油多取自鮪魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚類，溫度越低的環境魚類體內的Omega-3越高。磷蝦油則取自南極洲水域的紅色甲殼類生物，因位於食物鏈下層較少重金屬殘留，除含有Omega-3，也包括具抗氧化功效的蝦青素。兩種油皆能幫助降低心血管疾病、類風濕性關節炎及乾眼症的病發率。
美國過去幾年關於魚油與磷蝦油的研究發現，人類需吃兩粒磷蝦油膠囊才能吸收與魚油等量的營養，然而脂肪酸在磷蝦油中的儲藏方式較易被人體吸收。兩者作用的位置也有差異，魚油有益於舒緩身體發炎組織，磷蝦油只作用於關節發炎症狀，但比魚油多了抗氧化成分。
需要注意的是，因為Omega-3具有血液稀釋效果，攝取過量會影響凝血功能或使血小板數降低，因此正在服用相關藥品的人需小心其副作用。另外，過量攝取魚油與磷蝦油皆可能造成口臭、胃灼熱、拉肚子等症狀，專家建議，一天攝取3至6克的魚油即可。
「聽見少數之聲」系列報導 探討客語少數腔調
: 【廖期
飯店比價錚 邱瑞清 王琬儒 台北.桃園】
目前國內客家相關傳播媒體，以客家電視台 、講客電台、寶島客家電台，以及新客家廣播電台等媒體為主，其中在廣播部分，包括大埔、饒平、詔安等少數腔調時數，講客電台目前一週，不含重播約11個小時，像是寶島客家電台，以及新客家廣播電台，更只剩2個小時，而客家電視台每週，也僅有約3至4小時的少數腔時段，露出度相較於四縣、海陸腔，要少了許多，客家新聞今天推出「聽見少數之聲」系列報導，帶大家一起探討，客家語中的少數腔調，面臨哪些問題又要如何復振，先帶觀眾朋友看兩位廣播主持人，也從他們的身上，了解客家話少數腔調，在廣播上遇到的困境。
記者 廖期錚：「民眾如果在週末，中午時段開車，打開廣播聽講客電台，可以聽到很不一樣的客家話。」
這濛濛谷它的湖水很乾淨。
廣播節目裡頭，主持人介紹著實用的生活資訊，但這種似曾相似的客家話，乍聽像是海陸腔，卻又有點不太一樣。
鄉親朋友大家好，這裡是FM93.5。
聲音的主人，是這位主持人阿亮，從事客家廣播已有30年的他，來自新竹縣湖口鄉，母語則是饒平客家話
廣播主持人 阿亮：「剛開始做的時候，講海陸、講四縣比較多，這麼多年我感覺，我自己的饒平要沒落了，所以我就不得不跟老闆說，我也希望他來讓我做饒平。」
而要用全饒平腔主持，對阿亮來說也不是那麼單。
廣播主持人 阿亮：「在我腦子裡就有一個影像，就是說我現在就是跟我爸在講話，我才不會說，被我們的海陸跟四縣拉走。」
除了主持廣播節目，阿亮還有另外一個身分。
大家好大家早，有一個秀才，有一個秀才。
帶著學生一句一句的讀，阿亮目前同時，也是湖口國小的客語教師，但他教得客語卻是海陸腔。
廣播主持人 阿亮：「所以你在這裡，要湊一班來教(饒平)，不是這麼簡單，湊不起來，我感覺心裡很遺憾的地方，沒辦法說用自己饒平來上課。」
這樣的遺憾，阿亮透過廣播來彌補。
好，開始，吃鹹魚 ，蘸醬油，多浪費的，很厲害
預定渡假村，很棒。
接聽CALL IN電話和觀眾互動，阿亮也會藉著這樣機會，教聽眾一兩句簡單的饒平腔，希望這樣的少數腔調，能有多一點被聽見的機會，其實不只是饒平客家人，詔安客也有同樣的想法。
十六歲，廖文芳，廖正。
用自己的母語，講自己故鄉雲林的鄉土風情和人文歷史，長年在雙北地區，推廣詔安客文化的鍾屘妹，這幾年開始，也加入了廣播行列。
新北市詔安客家文化促進協會理事長 鍾屘妹：「希望說不管怎麼樣，我們都用會的方式，在地的東西，用它在地的文化，用它在地的聲音，來說出來讓大家知道。」
而和屘妹搭擋主持
背包客的ILAS，則是苗栗南庄的賽夏族人，同樣都是少數族群，這樣的組合不但有趣，也顯得格外珍貴。
鍾屘妹搭擋 ILAS：「那賽夏族只有6千人，那屘妹姐詔安客人數非常的少，所以我們的共通點就是人都很少
好康推薦，所以對於我來講的話，這就像是，有點像是在幫助一個族群，繼續的傳承下去。」
廣播主持人 鍾屘妹：
特色民宿「我也很希望說，我們可以有更多機會，就說我們傳播界、媒體，把我們優秀的人找出來。」
但客委會也坦言，目前包括大埔、饒平、詔安，等少數腔調廣播人才難覓，想要增加時段短時間內並不容易。
客委會傳播行銷處視察 徐正翰：「今年度有規畫說，要開設廣播專業人才的培訓班，希望今年訓練以後，有更多的客語傳播人才，
推薦旅館可以來幫忙我們做節目。」
就現階段來說，這群少數腔調的廣播主持人，除了期待更多新血加入，也繼續把握現有的機會用心經營，希望更多人，能夠聽見客語的少數之聲。
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