瘦身方法 減肥方法層出不窮、千奇百怪，究竟哪些方法最有效，值得一試？

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朋友說她正在吃一款減肥餅乾，一小包300台幣，一天吃2-3包，搭配2個蛋白或一碗海帶 芽湯，有教練指導。每包餅乾約68大卡。 她的三餐範例： 早餐：餅乾一包，兩個蛋白 午餐：餅乾一包，一份青菜，一份肉 晚餐：餅乾一包，海帶芽湯 我自己是覺得這種極低熱量飲食超級傷身，賣餅乾的業者也是蠻無良的。我嘗試勸她，但 朋友感覺很堅 定欸... 想問版友有沒有遇到類似情形，都怎麼處理呢？ 另外，有沒有哪裡可以申訴這種為了賺錢不惜傷害別人健康的行銷手法啊？

引用自: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1657992269.A.114.html