[閒聊]體脂肪一個月降多少%-看板FITNESS-批踢踢實業＠奶昔

2020-05-28 20:07:06| 人氣12| 回應0

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只要90天，減脂塑形改變體態如果以三餐正常少吃一點每天健身房有氧心跳維持140以上和重訓每天平均一小時以上ㄧ個月體脂肪能降多少雖然才一個禮拜體脂肪快23% 都原封不動可能有點心急了.... 會不會跟睡眠也有關這陣子都1點多左右才睡

台長： ronaldubadval

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