《美麗小妙》酪梨汁 潤膚抗皺
【時報】
酪梨含有豐富的膳食纖維與鉀、鎂等礦物，一般水果有的優點酪梨都有；而一般水果沒有的優點，酪梨更多，酪梨可以美膚養顏，抗老化，所以被視為美容聖品。
酪梨汁
材料：酪梨１個，蜂蜜適量、牛奶適量。
做法：1.將酪梨剖開成二半，用湯匙挖取果肉放入打果汁機中。2.加入牛奶、蜂蜜，攪打成汁即可，可當早餐或點心喝。
功效：潤膚抗皺。
說明：酪梨含有β胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、Ｅ、必需脂肪酸與多種礦物質；這些都是皮膚維持健康所必需的，也是很好的早餐或點心。
小叮嚀：酪梨要放到外皮變黑時，才能吃，否則會酸澀難入口。
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