１．多喝水（每天喝足本身體重水量最好30倍)
２．不憋尿，以免引發發炎
３．常喝蔓越莓汁或吃莓果類還能養顏美容好氣色
４．連結活動習慣，釋放壓力！同時連結身形，我一周都最少運動三次以上
５．穿透氣不外緊的下半身單品（例如裙裝）
６．吃食品的原形，飲食平淡為主，攝取足夠的營養
不外少鹹少油少炸更健康，常吃優格也很不錯！
７．經期不偷懶，上茅廁就勤換衛生棉
８．利用溫和的私密處潔淨產品
９．補充針對私密處的保健食物
有了以上這些小習慣，養成後一點都不累
很少産生不舒暢搔癢的私密問題
聽過人家說子宮就是女人的根
所以私密處的情況必然要迥殊愛惜才是！
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