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只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~

訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時

像這次我訂的這間機場瓦爾多夫飯店 (Airport Hotel Walldorf)超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在生日開趴訂房

自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

不妨來看看

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

機場瓦爾多夫飯店 (Airport Hotel Walldorf) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高麗菜助抗癌 適量食用更健康

: 高麗菜盛產，幾個銅板就能享受高麗菜甜美的好滋味！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，高麗菜是很好的食材之一，不僅滋味甘甜，且具有多種維生素、礦物質與豐富的膳食纖維，更有多種抗氧化成分，適量食用有益健康。跟著健談圖文認識高麗菜的營養價值。



高麗菜的料理變化多元，可生食、清炒、川燙，皆有不同風味，且高麗菜富含多種營養成分，包括維生素B、C，鈣、磷、鉀、鐵與維生素K等多種微量元素，同時含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕。

其中，高麗菜的膳食纖維豐富，煮熟的高麗菜一碗約含有1.5至2克的膳食纖維，不僅可增加飽足感，且可促進腸胃蠕動、改善便祕問題。

此外，紫色高麗菜中也含有花青素，可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加眼部微血管的循環，有助維護眼睛黃斑部的健康，保持良好視力。

令人意外的是，高麗菜也含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵、維生素K等多種微量元素，尤其維生素K與鈣質相輔相成，有助維持骨骼健康。

除了上述營養價值外，高麗菜中也含有許多抗氧化的營養成分，如異硫氰酸鹽 (isothiocyanate) 可降低致癌物的毒性，再將致癌物代謝出體外；蘿蔔硫素 (surforaphane) 有解毒之效，可增強體內酵素的解毒力，以減輕毒素對身體的傷害。

吲哚(indole)成分可改變雌激素代謝後產物成為無害物質、降低致癌物毒性，也有助於降低乳癌發生的風險；硫代配糖體則有助清除體內自由基，減少罹癌機率。

廖嘉音營養師提醒，即便高麗菜的營養價值高，但仍建議日常應適量食用，勿過量食用；尤其腸胃功能不佳者過量食用容易引發脹氣不舒服。此外，不同種類的蔬果都有不同的營養價值，應多樣化攝取不可偏廢，如此才更有助維持健康。


專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

延伸閱讀

■ 芹菜的營養價值

被牠咬能勃起4小時？！ 最毒蜘蛛竟能開發新壯陽藥

: 現代人因為飲食習慣不佳、壓力大，許多人年紀輕輕就出現性功能障礙，目前治療這種障礙的藥物，就是俗稱的威而鋼Viagra。一開始威而鋼的是要用來治療心絞痛的患者，然而經過臨床試驗的結果並不如預期，但卻意外的發現意想不到的副作用—陰莖勃起。

經過研究後，證實威而鋼對陽痿確實有效，威而鋼能舒張海綿體血管平滑肌，血液流量增加進而充血，不過大約有30%的人不起作用，有時也會出現嚴重副作用，影片中這種蜘蛛雖然毒性強，但新的壯陽藥可能就來自於他的毒液。

▼（圖/翻攝影片）

目前科學家從牠的毒液中，分解出PnTx2-6化合物，用於有勃起障礙的老鼠時，獲得了成功。這種化合物能對對威而鋼無效的人，產生效果。而且副作用少、效果又持久，期望未來能進行更多臨床實驗。即便通過臨床試驗，這種轉基因合成的蜘蛛毒液「偉哥」，可能很多人心理上無法接受。

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