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政論節目超接地氣 大嗑美食邊玩遊戲

中天新聞52頻道招牌政論節目《大政治大爆卦》不定期舉辦「戶外開講」，形態不斷創新，融合美食、遊戲元素，讓主持人、來賓分隊競賽，進階成全新形態外景政論節目，「接地氣」大受歡迎。

主持人王又正表示，在一般新聞台，從未有這樣政論節目，是新聞台一大創舉，「一般外景節目是預錄，我們是現場直播，沒有剪輯、後製，一切仰賴製作單位的事前安排。」他特別感謝製作單位用心規劃，公司給予大力支持，才能讓《大政治大爆卦》持續進步，締造收視率佳績。

陳諺瑩說，平常錄影都穿正式的主播裝，形象較為嚴肅端莊，這幾次走出戶外，她特地脫下西裝外套，打扮較為休閒親民，民眾看到她最常說「妳比電視上瘦」、「看起來很年輕」，一路上被熱情民眾餵食，邊吃邊主持彷彿專業的外景主持人。她笑說，剛出社會時，曾夢想主持旅遊美食節目，感謝《大政治大爆卦》圓她一個夢。

想看《大政治大爆卦》更多精彩內容，每週一至週日下午2點，請鎖定中天新聞52頻道。

胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃

【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。

凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的

背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。

而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。

另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。

對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。

「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線

1. 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
2. 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。

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