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- Military Antennas (Jammer Antenna, Military Horn antenna, Military vehicle antenna, Antenna Telescope Mast, Marine, Panel, Log Periodic antenna, Gooseneck, Whip, GPS, Connector, Adapter...) Please visit the website: https://military.ft-rf.com.tw/
- Outdoor Antenna and Indoor Antenna: Including Lora Antenna, ISM, LPWA antenna (868MHz antenna aka EU868, 915MHz antenna aka US915, 923MHz antenna aka AS923 and others.), 4G LTE antenna, 5G antenna, Wifi Antenna, Multi-Frequency Antenna, UHF antenna..., RF components, Cables and Connectors. We offer a variety of high-performance antennas for Global LoRaWAN applications, including 868 MHz, 915 MHz, 868 MHz, and 923 MHz... Our product line comprises both durable outdoor antennas and indoor high-performance dipole antennas that are suitable for a variety of LoRa applications, including Helium Network support. Please visit the website here: https://ft-rf.com.tw/.
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We have hundreds of customers from over 60 countries, and to meet their demands, we developed a plant in Vietnam (with a total infrastructure area of 10000 square meters, which includes three major buildings dedicated to operations and production) in addition to the main manufacturing facility in Taiwan. Now, we are focusing on automatic production lines and investing in automation equipment. In the future, we pledge to deliver the highest-quality product in the shortest possible period.
天氣變冷，民眾食慾也變大，攝取大量熱量以維持體溫。（示意圖／unsplash）
[周刊王CTWANT] 隨著氣溫逐漸下降，不少民眾可能也發現了自己最近胃口大開，食慾增加。面對這樣的變化，好日子診所家醫科醫師蕭伶茲解釋道，這是身體為了適應冬天的寒冷氣溫所發出的訊號，隨後她也對正在減重中的人表示不必擔心，只要確實做好4件事就可以了。
蕭伶茲在臉書社團「好日子診所」PO文表示，如果民眾有發現自己最近食慾變大，其實並不是什麼壞事，「你的身體很正常，也很努力地在運作呢！」她解釋，「為了適應冬天氣溫的變化，身體需要消耗更多的能量以維持體溫，所以身體會發出增加熱量攝取的訊號，這時候食慾變大是很自然的事情。」
然而，胃口大開對於有體重困擾的人來說有些傷腦筋，對此，蕭伶茲也提出以下4種方法，給民眾參考：
1、欣然接受自己食慾增加
你沒看錯，這時候不要把這個變化當作是可怕的敵人、瘦身路上的阻礙，因為有這神奇的恆溫機制，體內複雜的機轉與代謝運作才能正常維持，不因外在環境冷熱變化而改變或停滯；在冬天身體增加脂肪層而微微體重增加也是正常的，厭惡或排斥這樣的變化並沒有幫助，只會徒增自己的壓力。
換個角度看，身體這段期間其實代謝率是增加的，如果善用這樣的變化，反而有利於瘦身計畫呢。
2、保暖，保暖，還是保暖
既然不希望身體增加自備的脂肪層來保暖，就一定要加強外加的保暖，防寒衣物、襪子、手套、帽子就都穿上，善用保暖工具像是隨身攜帶手暖爐，維持室內溫度的電暖爐，以及睡覺時使用電熱毯等。
泡個熱水澡，能促進循環與放鬆身心，相較方便的手足浴來溫暖冰冷的四肢也很棒喔。此時各種活動需要消耗的熱量會更多，所以，運動的效果會更好，比起窩在沙發或被子裡不動，運動過後身體會更暖和，像是短時間的原地踏步、開合跳，或是室內腳踏車都是很好的選擇。
如果不想動，那就早點去睡覺吧，冬天的睡眠需求增加，充足的睡眠對於食慾的緩和也很重要。
3、來杯溫熱的飲品
除了每日的水分攝取調整成喝溫開水，在三餐之間來杯溫熱的飲品，維持溫暖也能讓食慾減緩，無咖啡因的花果茶、補氣的紅棗枸杞茶都是無負擔的選擇，下午有點飢餓的話，無糖或低糖的豆漿與堅果飲，能提供適當的營養補充與飽足感。
用餐時間可以先從一口熱湯開始，暖暖身體也緩緩食慾，可避免不小心就吃過多。
4、盡量維持原本的飲食好習慣
充足的水分攝取，飲食要定時，食物選擇原型食物，內容同時包含低GI的碳水化合物、蛋白質與脂肪，以及大量的纖維類，好的飲食習慣能避免食慾增加更多。
正在減重中的人，可以做好這4件事適當應對。（圖／翻攝自「好日子診所」臉書）
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