【HIIT 第9天 5/16】 果然，人是有惰性的，5/12、5/14該進行的hiit，一天因為晚上吃太飽，撐到無法運動；另一天也是因為吃太飽，加上天氣熱，人整個累到坐在床上就睡著了。就這樣蹉跎了兩天…......(詳全文)
發表時間：2014-05-16 23:01 | 人氣：1018 | 回應：0
【HIIT 第7天 5/10】 第7天的課程只有一組動作在循環，難易度尚可：high knees 30秒休息 15秒high knees 30秒休息 60秒以上為一整組動作，依體能狀況進行5回合、10回合或15回合。 每一回合......(詳全文)
發表時間：2014-05-11 21:31 | 人氣：991 | 回應：0
【HIIT 第6天 5/7】 因為5/6有瑜伽課，hiit得以休息一天，身體似乎比較沒那麼痠痛了！ 第6天的課程看起來也不難，一樣是由四種動作組成的：crunches 20秒休息 10秒cross crunches 20......(詳全文)
發表時間：2014-05-08 09:51 | 人氣：989 | 回應：0
【試用過程&心得】 感謝AmazingBox提供體驗試用。 其實很早就聽過「甲殼素」這名詞，但一直不清楚它究竟是什麼東西？有何效用？這次試用到「味全生技纖窈甲殼素」，才真正將它弄個清楚......(詳全文)
發表時間：2013-06-16 10:14 | 人氣：1676 | 回應：1
