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2022-05-09 14:57:17| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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不要亂補維生素! 如何給寶寶合理補充維生素?3

3、偏食

有偏食習慣的寶寶應該補充維生素B12。 維生素其中一個特點是外源性,人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成,但是由於較重要,仍被作為必需維生素),需要通過食物補充。

4、喜煎炸食物的寶寶

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喜歡煎炸食物的寶寶應該補充維生素C和維生素E。 烹調過度、反覆加熱、擺放過久等,都會導致食物內的維生素大量流失,令兒童無法攝取足夠的維生素。 維生素C就是這樣一種。

5、日曬不足的寶寶

接受日曬不足的寶寶應該補充維生素D。 人們常說維生素D能説明鈣的吸收,是因為它具有調節體內鈣磷代謝的作用,可以預防佝僂病軟骨病的發生。 皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。 因此,接受陽光不足的寶寶也必須適當補充維生素D。

 

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黑寡婦

為寶寶補充維生素,不可盲補,要聽從醫生,營養師的建議,補充維生素不能過量,最天然的維生素還是要從正常的飲食中攝取。

台長: rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu
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