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羅漢果茶緩解喉嚨痛

羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等症。 所以，喉嚨疼痛患者不容錯過，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數分鐘后即可飲用，使喉嚨變得舒服，對於咽炎也有療效。

　　忌吃炒米

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炒米易傷陰上火，益增其疾。 炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

忌吃肉類

喉嚨痛的時候切記，萬不可吃這些肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。 吃了這些肉易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以千萬不能吃。

　　忌吃橘子

性涼，味甘酸。 如過多食用，極易出現咽喉幹痛，口舌生瘡或潰瘍。 所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

忌吃性溫性熱的食物

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龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

喉嚨痛時除了以上的食物可以緩解之外還要忌食這些食物例如：荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海參、黃芪、白酒、蔥、蒜、丁香等等。

鹽水漱口緩解喉嚨痛

喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤咽喉，並且消炎殺菌，減少細菌感染，促進咽喉部自愈，喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。

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其實嗓子疼多數情況下來說就是上火的情況，所以在吃東西的時候注意不要吃上火的東西，多吃一些去火的食物就可以了。 如果你經常有嗓子痛的情況，建議可以加強鍛煉，身體抵抗力提高了之後，嗓子就不那麼容易疼痛了哦。