我們每天說話的時候都要用到喉嚨,吃東西也要經過喉嚨,所以喉嚨不舒服的話對我們的日常生活影響比較大。 特別是一些經常說話的人,喉嚨就非常容易疲勞。 那麼喉嚨疼的時候吃什麼東西比較好呢? 趕緊來瞭解一下吧!
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香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。 香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。 食用時,好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。![](https://thumbor.blink.com.tw/niaErb7La7jMSQX8YNy1P2Lzb2k=/http://blinkimage.s3.amazonaws.com/images/discount_images/3/30/309671_6hdkvmpslw5vn0tyiheayg9kp.png)
生薑茶或蜂蜜茶
溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。 蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。
全麥麵條
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吃軟麵條有利於治療嗓子痛。 全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。 隨著炎症的緩解,嗓子疼痛減輕。
水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。 嗓子痛時,好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。 生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
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冬甘草飲緩解喉嚨痛
喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克,加水煎服,代茶飲用即可,有滋陰清熱、解毒利咽的功效,對於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。
指壓按揉緩解喉嚨痛喉嚨痛的時候就連咽口水都覺得疼,這個時候我們可以指壓按揉的方法來緩解,首先指、食指、中指揉咽喉部兩側大概做了二十次就夠了,然後再用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚二十次,使咽喉部皮膚發紅,后的時候指分別掐揉風池穴、風府穴以及翳風穴各1分鐘。
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