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現在到醫院去檢查身體，會發現很多人都有膽固醇高的問題。 膽固醇高的話對於健康是有很大的危害的，可能會造成多種疾病的發生。 很多原因都會造成膽固醇高，感興趣的朋友可以瞭解一下。

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1、蛋黃

膽固醇如果比較高，那麼蛋黃就不宜多吃了。 雞蛋是我們平時幾乎每天都在愛吃的東西，它的蛋黃中膽固醇含量是比較高的，對於常人來說，一天吃三個以下的蛋黃都沒有問題，但是如果已經有膽固醇高的情況了，就不要吃蛋黃了。

2、動物內臟

動物的內臟很有大量的鐵元素，一般針對貧血的患者都會建議要常吃，但是膽固醇比較高的朋友，千萬不要吃內臟。 內臟裡面的脂肪以及膽固醇含量都非常高，即使偶爾吃一次也可能會造成體內膽固醇水準的急劇上升，因此一定要注意。

3、動物的腦子

動物的腦子有很多人不敢吃，但是愛吃的人又非常愛吃。 不管是什麼動物，腦子的膽固醇含量都是極高的。 比如說豬腦，一百克的豬腦中約有兩千六百毫克左右的膽固醇，這個數位的非常驚人的，也就是說一筷子都不能吃，一定要遠離。

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4、烏賊

雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少，膽固醇低而廣受人們喜愛的，但是烏賊卻屬於其中的異類。 這是因為每100克烏賊的膽固醇含量會高達400毫克以上。

5、椰子油、奶油、黃油等

雖然牛奶不屬於高膽固醇類食物，100克牛奶中膽固醇含量僅為45毫克左右，但奶製品會引起高膽固醇血症。 這時由於富含飽和脂肪酸的食物可使肝臟製造出大量的膽固醇，同時使得排出膽固醇的效率降低，使血液中膽固醇含量增多，過剩的膽固醇就會積聚在動脈中。 這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。