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2022-04-20 17:29:30| 人氣4| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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小暑至,調脾胃,宜吃食麵、飲二湯、按三穴

俗話說,「進入小暑,上蒸下煮! “,外加上夏天雨水豐富,高溫、高熱、高濕的 ”桑拿天“將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐。 而隨著天氣變熱,食慾也越來越差。

01. 小暑至,調脾胃,吃麵食

中醫認為,小麥,味甘、性涼,有養心安神、益氣除熱、除煩止渴、和五臟、調經絡、利小便之功效。

 

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中醫上認為,「以熱制熱」是夏暑的養生良方。 所以,小暑時節,吃些麵食,吃碗湯麵,淋漓出一身大汗,能祛除暑熱,還能緩解內心煩躁。02. 小暑至,調脾胃,飲二湯1,羊肉湯

《黃帝內經》記載「春夏養陽,秋冬養陰」。。

羊肉鮮嫩,味甘,性溫,夏季吃羊肉,可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津、保護胃腸。

2,番茄湯

番茄富含維生素C,夏季喝番茄湯,既補充維生素C,又能補足水分。

同時,番茄中含有番茄紅素,有一定保護心臟的作用,夏季適當飲用,利於護心

03. 小暑至,調脾胃,按三

小暑至,調脾胃,按三穴:

1,足三裡穴

足三裡穴是胃經的合穴,合穴是指全身經脈流注會合的穴位。

足三裡穴又被稱為「長壽穴」,經常刺激此穴,能延緩衰老,還能改善胃腸方面的問題,如胃痛、胃脹等。

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按摩時,用大拇指或中指在足三裡穴處按壓,每次5-10分鐘,以有酸脹、發熱感為宜。

2,天樞穴

天樞穴是一個“升清降濁”的穴位,位於肚臍旁2寸,為胃經要穴,也是大腸經的募穴。

平時按揉此穴,有健脾和胃、通調腸腑的功效,可改善消化不良、胃脹、腹瀉等不適。

3,公孫穴

公孫穴是脾經上一個重要的穴位,“一絡通二經”,既治脾的問題,還治胃的問題。

按揉此穴時,用手指豎直向下用力,指壓到你能承受為止,每天一次,可改善消化不良、胃痛、腹脹等不適。

台長: rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu
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