才回來台北一個月，就已經中暑兩次！天哪，以前我從紐西蘭回台北住的時候都沒有這麼慘ㄋㄟ！
上個月剛下飛機到台北的那天早上，台北的氣候和倫敦比起來的確是有點悶熱，但我就想說「台北就是這樣」，所以也不是挺在意的。不料中午吹電風扇睡了一覺起床，頭昏昏的，沖了一下澡出門吃下午茶，感覺想吐，一點也沒有什麼胃口，眼見各式各樣在英國都很難吃得到的好料，就是不想吃。後來才知道我是中暑了，媽媽說家裡沒有刮痧用的器具，只幫我捏一捏肩膀。但是沒用。隔天表妹用湯匙幫我刮了一刮，整個人神清氣爽的，馬上有胃口吃下魷魚羹麵和一碗刨冰。
這幾天台北溫度超級高的，起碼超過35度。之前有下雨，晚上天氣比較涼，睡覺都是吹電風扇，不料前一天卻睡到中暑。前天一早起床整個人就覺得很想吐，頭也非常痛，我以為只是單純的頭痛，也許多睡一下就好，整個上午都在昏睡中度過。到了中午起床，頭還是很痛，連到廚房倒杯水都很困難。我想了半天才曉得自己可能是再次中暑了，一個人在家，外面太陽又毒辣辣赤炎炎，也沒辦法出門買沙士或舒跑解中暑。所以喝了好多水，泡了冷水澡，開了冷氣又繼續了一個下午的覺，體溫從頭最痛時量的36.78℃，每量一次便降了0.2℃，果然中暑頭痛和體溫還是有關係的哩。
晚上等媽媽下班回到家，用湯匙幫我刮痧，卻不見有紅腫出現，頭痛是時好時壞。隔天我跑去看中醫，醫生把了脈之後確定真的是中暑，叫我平時不要太晚睡覺。打破沙鍋問到底的個性又出來了，問醫生幾點睡才算是太晚？醫生說晚上11點以後睡覺都算是太晚。ㄟ……真的耶，我真的是「太晚」睡覺呢。後來醫生用十塊錢硬幣幫我刮痧，感覺上好像是用指甲在你的頸背摳呀摳的，有點痛但痛的很爽。真是太愛那個中醫師了，刮痧刮完神清氣爽呢！
第一次因為中暑去看中醫，也是第一次給中醫醫師刮痧，還第一次因為中暑拿了藥回家吃，很有趣唷！有健保差很多，掛號150元，藥只要20元，我向問那小姐連問了兩三次，無法確定藥只有20塊錢耶！真的是太便宜啦！
人家說刮痧很痛，我倒是不覺得，但有一次真的是痛的叫媽媽。去年我還在上班時，外出跑業務回到公司，夏天嘛！幾乎每天都是熱到頭昏腦脹，剛好碰到財務部的一個同事，因為要領錢弄押標金之類的瑣事，跟她比較熟，兩個人聊了一下，他說我大概是中暑了，要幫我刮痧。就叫我去他們財務部的小房間露出肩膀，她用食指和中指捏我肩膀上的那條筋……，還ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ響喔！天哪，這哪是刮痧啊？根本就是「捏痧」。只捏了一兩下，肩膀馬上就紅到黑青。真的是痛痛痛……！隔天也沒辦法穿有露出肩膀的上衣，要不然我可不敢去見客戶！上個月湊巧在銀行碰到了這個同事，跟她聊了一下講到刮痧，她說她爸更厲害，只捏腰背的一根筋，非常痛，可是只要捏一下就好了。啊～～恐怖！
這個月的「康健雜誌」剛好有講到刮痧，「痧」就是體內氣血淤積、阻塞，如果不通就會生病，而刮痧可以排毒去除淤積。就西醫的觀點來看，痧毒是無法消化的食物營養素，或是無法排除的代謝廢物累積而來的，除了血液循環會受阻，淋巴液、細胞外液、組織間液也有可能會受阻，如果液體流動受阻，容易產生慢性筋膜炎，會感覺到局部的肌肉僵硬，刮砂可以促進體內液體循環，避免阻塞。
一般最常刮的肩頸部位稱為「頸三條」，可以退燒去暑祛風寒，這裡部位緊繃會早成全身氣脈不通，熱氣無法消散而出。「肩頸一鬆，全身鬆」，「督脈」就是中樞神經，從後腦杓最突出的枕骨到大椎穴，大椎穴就是脖子和肩膀中間突出來的骨頭；另外兩條是主風寒的「膽經」、「膀胱經」，從雙耳背面的高骨到肩膀。雜誌上說常刮這三條還可以預防感冒呢！不過，不是痛才有效，有問題的部位刮痧才會較痛，紅瘀很慢出現，退的也慢，而正常的部位紅得快退的快。通常身體健康的年輕人只要2～3小時，痧痕會退去，大部分是一天內消失，而年紀大、病重的人差不多需要2～3天。如果亂刮的話呢，一、兩個星期可能都無法消去唷！
刮痧板與皮膚成90度直角，單方向刮去，力氣由輕而重，一次大概刮5～10公分的長度，直到顏色不會變就可以停止。刮痧之前擦的潤滑物除了綠油精、嬰兒油、萬金油、乳液，還可以用紅花、川芎、當歸配成的刮痧膏。很有趣吧？刮痧也是一門大學問呢！
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