復食二日後，體重無增無減，上廁所的頻率也很正常，仔細回想生酮+斷食這一週的身體狀況，發現還是有輕微的不適症狀，但非常不明顯，探究原因應該是缺少了「鎂」，比較忽然少了不少營養素，更會忽略平時就不易攝取的營養，所以下次執行生酮飲食時，我會搭配健康食品作為輔助。
生酮飲食最後一天，睡覺發生二次的腳抽筋，然後隔天起床有一點點頭暈，恰逢斷食結束，所以也吃了一些碳水化合物跟水果，之後就沒有上述狀況了。
這週是例行性便當，沒有特別限制食材，用很均衡的方式執行，澱粉部分就捨棄精緻白米、吐司等等。
這二天已經想到第四週的執行方式，覺得蠻有趣的，但等這週順利進行結束再說。
體重58公斤。
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