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比鳳梨酥更厲害的中式點心，加入蛋黃的鳳凰酥香濃可口，厚實的餅皮散發出香醇奶香，鬆軟的外皮輕輕一咬，立即在口中化開，內餡冬瓜包裹著鹹甜蛋黃，交雜的滋味迷人不已！
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免肝苦！C肝全團購優惠口服藥健保給付大利多
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）國內C型肝炎患者超過50萬人，為肝硬化、肝癌高危險群。69歲的周黃女士，本身有舌癌病史亦為C肝患者，104年5月於施打干擾素治療後又復發，基因型為第2型。107年進入健保療程，6月成功擺脫C型肝炎困擾，目前舌癌病況也穩定，身體健康狀況及抽血指數一切無恙，生活品質大幅提升。
今年擴大給付 已嘉惠第2型病人、失償性肝硬化患者
臺北榮民總醫院胃腸肝膽科主任黃怡翔表示，目前全口服C肝藥物來治療病毒，不僅療效卓著、療程短、副作用也低，可望中止肝病惡化進程。2018年健保給付新增2種全口服新藥，嘉惠2族群：(1)「基因第2型患者」，此類型佔台灣C型肝炎患者4成；(2)「失償性肝硬化患者」，相較於輕度肝功能不全者存活期較短。
Ｃ肝免等到晚期肝纖維化 明年健保放寬給付
而2019年元月健保編列63億預算，預估將有4萬名C肝病友受惠。過去F3、F4才能使用健保給付全口服藥，明年則不再設限C肝纖維化程度條件。目前治療的C肝病患皆為肝臟纖維化三級以上或是肝硬化病人，C肝治癒後仍然應該要注意肝臟纖維化恢復的程度，以及定期肝臟超音波檢查的重要性，因為部分治癒患者，特別是嚴重肝臟纖維化患者，仍然有肝癌發生的機會。
黃怡翔主任表示，健保自106年1月開始有條件給付C肝全口服藥物，臺北榮總胃腸肝膽科肝炎治療團隊，2年來最有效率的方式幫助C肝病患完成治療。在12周療程下，接近98％病患成功清除病毒，治癒超過700名C肝病患。
更多醫師講解畫面，詳情可見https://youtu.be/bkFg0Xl77Lk。
椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出
椎間盤突出原因
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因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。
椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。
當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
椎間盤突出症狀：
- 彎腰時，腰部會覺得痛。
- 腿部覺得緊繃與痠痛。
- 坐著時，腰部感覺更痛。
- 覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。
緩解椎間盤突出腰痛運動
坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。
維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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