提高體溫就健康 100項法則

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底下是提高體溫就健康 100項法則的內容簡介

去除虛冷治百病！奇蹟的法則

「體溫只要上升1度，免疫力就可提升5 ~ 6倍」
「體溫一超過37度，NK細胞就會攻擊癌細胞」
「比起測量體重，檢測體溫更能得知自己的健康程度」
「走路前先進行肌肉訓練，可以有3.5倍的瘦身效果」
「每日所需的1.5公升水分要以白開水來攝取」
「只要提高體溫就能減少造成老化的『活性氧』」
「溫暖身體可以矯正紊亂的自律神經，讓心靈也溫暖」等等。

博客來

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作者：川(山鳥)朗

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譯者：賴純如
出版社：漢欣

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出版日期：2012/11/20
語言：繁體中文

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天氣炎熱，專家提醒要補充水分慎防中暑。（photo by Olichel on Pixabay）熱到週三，週四略降溫！中央大學大氣科學系副教授吳德榮13日在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，週一到週三（14至16日）持續炎熱，大台北高溫恐飆升到38度。中央氣象局預報員顏增璽13日受訪也說，炎熱天氣會維持2至3天，提醒民眾多喝水、避免戶外活動並穿著透氣衣物，慎防中暑。

吳德榮指出，受到太平洋高壓籠罩台灣，以及中國大陸的熱帶大陸氣團影響，週一至週三（14至16日）北台灣都會區的最高溫將在38度左右，晴朗酷熱，要防紫外線，也要多補充水份以防中暑。午後對流為侷限在山區的局部陣雨或雷雨，清晨陸風輻合的零星降雨並不明顯。

週四（17日）起熱帶大陸氣團漸向北撤，熱帶海洋氣團向西伸展，因海洋氣團在洋面上有蒸發吸熱的作用，空氣較大陸氣團濕涼，週四（17日）剛移入時，會使高溫略降1、2度，週五至下週日（18至20日）北台灣最高溫將會下降至35、36度左右，酷熱略減，但仍是夏季型天氣。

氣象達人彭啟明12日則在臉書上貼出「天氣風險公司」提供的資訊指出，今年第十二號颱風「榕樹」雖已形成，但不會影響台灣。而未來7到10天都會持續高溫炎熱的天氣型態，尤其中午紫外線易達過量至危險等級，在外曝曬10分鐘就可能曬傷，提醒民眾務必做好防曬防中暑的準備。

8月下旬天氣會較不穩定，可能有颱風生成。顏增璽表示，菲律賓、關島附近有熱帶擾動，可能一週過後有機會發展成颱風，氣象局將持續觀察。

吳德榮也提醒，下週日至下週二（20至22日）大平洋高壓的脊線北移，台灣雖已脫離導致酷熱的條件，但仍是夏季的天氣。另外，在太平洋高壓南側，已逐漸形成有利「熱帶擾動」發展的環境，會如何演變需持續觀察。【更多精采內容，詳見】