當我覺得——壓力大，喘不過氣來。我可以這麼做——1.暫停一下。壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力...
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發表時間：2009-05-18 02:03:27 | 回應：1
當我覺得——憤怒生氣我可以這麼做——1.先深呼吸。「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看...
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發表時間：2009-05-18 02:01:43 | 回應：0
當我覺得——容易擔心憂慮。我應該這麼做——1.保持忙碌。以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基，也曾以《如何停止憂...
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發表時間：2009-05-18 02:00:18 | 回應：0
當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？我可以這麼做——1.開懷大笑。最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人...
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發表時間：2009-05-18 01:58:45 | 回應：0
當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。我可以這麼想——1.多看看壞事的光明面。英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多...
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發表時間：2009-05-18 01:56:30 | 回應：0
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。我應該這麼做——1.停止批評和責難自己。《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊...
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發表時間：2009-05-18 01:54:46 | 回應：0
