這禮拜非常忙碌，
除了去台北上課，也到台中上課。
台中的課程讓人喜歡，雖然略微燒腦但有學習到新的觀點及方法就覺得開心
每個人都有表層情緒及深層情緒，
表層情緒"通常"會是外顯點(例如生氣)、深層情緒則是比較脆弱(難過、傷心、擔心..)
只有先關心了表層情緒，才有辦法聽到深層情緒
到了深層情緒，才知道是什麼依附關係在影響，導致這樣的情緒堆疊
表層情緒 → 深層情緒 → 依附關係 → 回歸到處理的方式有無達到效果。
舉個例子，
最近爸爸確診，媽媽非常生氣
因為爸爸都不講，可能會傳染給其他人、給高齡的奶奶、也會影響工作(生計)
而爸爸被傳染的原因是跟朋友太常出去聊天，媽媽都有提醒但爸爸都不聽
這些都是讓媽媽生氣的原因，
但媽媽的深層情緒是擔心爸爸的身體、擔心工作無法順利運作被影響、害怕奶奶被傳染等，
依附關係則是無法被照顧、不被尊重等等的。
所以在聽媽媽說的時候，就要循序漸進
先了解、體諒她的生氣，等他覺得氣消了，才能往深層情緒去關心
最後才能到依附關係以及怎麼處理/面對爸爸的狀況等等。
我很喜歡這樣的理論/概念與論述，
尤其我又喜歡剖析自己，感覺可以更了解自己的情緒深處是甚麼樣的媒介在發酵
是什麼導致自己的情緒。
這首歌是靜茹新專輯中最後一首歌，歌名是「明日的禮物」
因為跟今天分享的主題有關，所以就放這首。
「等潮起潮落 回憶能擋風 曾相濡以沫 深情能溶解冰凍
你學著懂我 煩躁的苦衷 我學著體諒 心的隔間有不同 一個缺點不該遮掩付出的所有 一個情緒不該陷溺渲染得過頭
願意彼此傾聽真實就不需要藉口 明天將會是個禮物獎勵我抱你 沒放手」
