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取自 抱怨很迷人，卻也容易迷失自我 - 胡展誥心理諮商師

抱怨是最簡單 最方便的

也讓人舒壓

只是，抱怨的多卻甚麼都無法改變。

抱怨沒有不好，發洩情緒是很重要的。但如果抱怨無法改變什麼，那麼，我們還能做什麼呢？

1.檢視自己的受傷

2.傾聽自己的期待

3.反省自己的溝通模式

4.理解對方的立場

5.接納對方的不足

6.思考改變的計畫

7.擁有面對衝突的勇氣

8.接受環境的限制

9.在有限制的現況底下做自己能做的

10.接納這世界上有與我們不同的人

可以用這10個步驟去想想看，或許有新的觀點與改變。

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說說生活

最近公司來了一個新同事，

因為主管遠在台中

所以我們就需要協助教導新同事工作的內容

然後新同事有許多工作的想法、做事情的完整度等都很需要改善

例如一篇記錄需要更改很多次等，

這個部份教她許多次之後真的會有點無力以及想要抱怨，

然後我想到我一個當人資的國中朋友

最近才在FB上寫了一篇文章抱怨新同事

當時看到他的文章不免想著，畢竟是新同事 肯定有需要學習的地方

但是換成自己，便對新同事如此苛刻了，

今天恰巧看到上面的文章，

那10個步驟可以讓我用不同的角度與心情去思考與感受，

趕緊存下，之後如果有需要也可以回來看看:)

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最近的生活有點平淡，

想要約哪個朋友出去

但是又覺得好像話不投機

然後疫情又燃起，

想想也就罷了。

以前的我也不會想到

生活會變得這樣 不會不好 雖然有點不習慣

也會羨慕他人熱鬧的生活

只是想想那也只是浮雲

因為我自己也不是個人來瘋的人

最近陸陸續續找了一些社工/輔導相關的課程來上

或許在這個平穩的日子裡 是發展或是有其他學習的好契機。