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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA／暖透了！詹皇送鞋給灰熊職員

: 詹皇賽後把球鞋送給了灰熊隊一名女性工作人員

來源：Game Highlights

本季加盟湖人的詹姆斯（LeBron James），走過開季低潮，逐漸帶領球隊往上活動搶便宜衝刺，於8日作客以111:88大勝灰熊後兩隊排名互換，湖人排名上升至西區第五，是自2012-13球季以來，球隊戰績排名最佳表現。

然而詹皇帶給湖人的不只是戰績提升，他也特別提攜後進，於這場第四節垃圾時間時，當19歲菜鳥邦加（Isaac Bonga）被換上場時，眼尖球迷發現詹姆斯在他上場前不斷耳提面命，最終這位在NBA第二度上場的小菜鳥，藉由罰球拿下生涯第一分。詹皇這個暖心動作，有媒體形容這比大勝還更可貴。

詹皇暖心還不止於此，雖是客場作戰，場上對戰絲毫不留情，但他賽後把球鞋送給了灰熊隊一名女性工作人員，詹皇賽後受訪說，「我每年來灰熊主場，都會看著她穿著我的(品牌)鞋子，但我從未和她交談，我今天第一次和她說話，她說一直支持我，一直。」所以詹皇就把球鞋送給了她，留下暖心的一刻。

詹皇還在賽後大讚對手年輕球員傑克森（Jaren Jackson Jr.）「他會變得更出色！」這樣的詹皇展現「暖透了」的一面。

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《不可不知》經痛只能忍？3招可脫困

: 廿三歲的小倩每個月都會有一個煩惱，嚴重的「經痛」影響她的工作和生活品質，肚子抽痛外、甚至有噁心、腹瀉、想吐感，而隨著經痛越來越強烈，一方面想吃止痛藥緩解，卻又擔心長期依賴藥物，令她十分困擾。

像小倩有原發性經痛困擾的女性不在少數，聯安預防醫學機構家醫科陳采汎醫師說明，原發性經痛通常是在初經來時一、兩年時就會開始，但也有些女性的嚴重經痛感，是三十歲過後才發生的突發性經痛。

患者通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血的症狀，因可能是有子宮內膜異位等結構上的異常，若有此現象者，應至婦產科尋求精確診斷。

陳采汎表示，有原發性經痛現象的女性，吃止痛藥是有幫助的，因可先幫助緩解症狀不適感，進而確保生活品質。但用藥時間最好是在有意識到經痛前兆時就服藥，效果才會更好。經痛前兆不適感因人而異，頭痛、腹部腫脹感或其他症狀均有可能，她提醒，女性必須在日常生活中仔細留意自己身體訊息，才能有機會找到蛛絲馬跡，提早預防。

陳醫師補充指出，只要配合醫師處方，若服用抗發炎的NSAID成分止痛藥二到三天是不會有抗藥性等副作用，並可舒緩疼痛，民眾可以放心。另可在經痛當下嘗試以下三種方式緩和經痛不適感──

熱敷：備一個熱敷袋，局部熱敷下腹部不但可以促進血液循環，還有減緩下腹部的不適感。

按摩：可搭配芳香療法，利用天然植物精油薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。

女性必學「月經症狀日記」：可下載App隨時記錄自己最在意的不適症狀，像是經痛感、乳房脹痛、情緒暴躁等，連續記錄三個月，掌握自己月經來前幾天會出現甚麼症狀和嚴重度，可事先避免發作，醫生也才能協助您了解自身健康狀況，及早發現有無異常問題而對症治療。

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