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下面附上一則新聞讓大家了解時事

自己的能源自己省 節能補助計畫大作戰

: (記者黃秀麗台北報導)臺北市觀傳局這幾年積極推動旅館業落實節能計畫，在未來3年內針對設備汰換提供優惠補助，歡迎北市旅宿業者踴躍提出申請。

觀傳局今年針對多項耗能設備提供補助，凡旅宿業者辦理辦公室及營業場所照明燈具(T8、T9)汰換、無風管空氣調節機(窗型與分離式冷氣)汰換、室內停車場裝設具有時序控制、調光、自動點滅之智慧照明及新設、更新能源管理系統等皆可申請補助。

臺北市現有626間旅宿業，4萬838房間，申請節能輔導旅館已累計至44家，經輔導評估大安區信義路某旅館，節電量一年達7萬度、總節電費用20萬元，節電比例達21.9%。另中正區忠孝西路某旅店，節電量一年近3.5萬度、總節電費用14萬元、節電率近50%，觀傳局表示，上開業者經輔導進行設備汰換後，省下來的錢可以吃5,667個雞排(依市價一個60元計算)，數量相當可觀。

另觀傳局近期與六福集團合作辦理「第2屆綠色永續市集」，旅館業的環保工作範圍相當廣泛，除了設備汰換外，舉凡「環保旅店」不主動提供一次性備品，並鼓勵旅客在續住時，能夠不更換床單及毛巾，都是友善環境的舉措，還可額外減少水資源及二氧化碳排放。因整體節能效果良好，觀傳局也承諾未來將持續與旅館業合作，更加擴大節能減碳效益。

為加強環保旅店的推廣，前陣子觀傳局所推出的「環保旅店feat. 熊讚」系列影片大受好評，影片中熊讚首度公開私生活，拍攝了「自己的能源自己儲存」、「自己的味道自己掌握」、「自己的地球自己保護」三部曲，要告訴大家臺北市有好多的環保旅店，邀請大家一同入住、一起做環保。最後觀傳局局長陳思宇也邀請大家，希望更多旅館共襄盛舉，共同打造宜居城市。(自立晚報2018/12/4)

圖說:六福市集記者會現場_推廣綠色永續及環保議題

別急著脫單！研究：配偶關係差易憂鬱

: （優活健康網新聞部／綜合報導）根據內政部資料，台灣適婚年齡者（20至50歲）未婚率節節升高，2017年男性未婚率突破半數達到53.0％，女性則為43.5％。雖單身者比例日升，有許多人仍想脫單，與他人有緊密的關係連結。但根據研究指出人際關係「質比量更重要」，與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者，明顯更容易罹患憂鬱症。

與配偶關係緊張、缺乏支持 更易罹患憂鬱症

該研究由美國密西根大學學者進行，研究4642位25至75歲的美國成年人。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估，在1995至1996年先完成基礎調查，後續並進行為期10年的追蹤。

結果顯示，無論個人社會互動頻率為何，與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子。且進一步發現，與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者，明顯更容易罹患憂鬱症，沒有配偶者則沒有增加的風險；而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險（1/7）比關係最好者（1/15）多出1倍以上。

直殺成本真正影響心理健康的社會關係 親密關係及家人關係

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，這份研究顯示3個重點：(1)不好的社會關係可預測十年後的憂鬱症，提醒不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。

(2)真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人關係，比起朋友，我們大多對於配偶/伴侶及家人有較多的期望，另有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子。這篇研究則指出，不好的配偶/伴侶關係反而不利於心理健康。(3)人際關係「質比量更重要」，不論是配偶/伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。

伴侶間如果沒有很好的關係 單身反而比較快樂

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現今社會忙碌，在婚姻、伴侶、家人相處關係，要求「量」的增加反易成為壓力，應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集，累積「好」的感覺，例如一起吃飯時不要各自玩手機，沒有交談；擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。

當發生爭執時，要告訴自己，對事不對人，不要跟對方過不去，坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點，學習多看優點，練習多說正面的話。從上述研刷卡可分期究可知，伴侶間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營。

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