每個人都會掉頭發，每天掉發量在 50-100 根都是正常的，還會有新生頭發接班，總量基本不會變。如果你擔心自己有脫發嫌疑，不如數一數。減肥的時候可能會掉得更多。
為啥別人減肥掉肥肉，而你掉頭發？
脫發可能的原因有很多，遺傳、激素、精神壓力、藥物、自身免疫等都可能有關系，而體重下降過快、減肥過度則是常見於年輕人的主要原因之一。壯陽藥 壯陽藥哪裡買 壯陽藥品牌 壯陽藥物 壯陽藥英文 壯陽藥成分 壯陽藥效果 壯陽藥ptt 壯陽藥藥局
1.節食導致營養不良，引發營養代謝型脫發
很多無知少女少男減肥都是從不吃晚飯甚至節食開始的，很容易因食物攝取不夠造成營養不良（對，你就算是胖子也有可能營養不良）。
身體處於「饑荒」狀態，為了保持正常的生理機能，第一個「放棄」的就是相對沒那麽有用的頭發。醫學上管這叫「營養代謝型脫發」。
再嚴重一些，你會發現不只體重掉了，頭發掉了，內分泌也亂掉了，女生「姨媽出走」，男生「清心寡欲」。持久液 持久液評價 持久液哪裡買 持久液效果 持久液價格 持久液品牌 持久液副作用 持久液藥效
2.減肥過度壓力大，引發精神性脫發
當你處在極端飲食狀態或過於苛刻的減肥計劃中時，可能會遭受較大的精神壓力。而焦慮、精神壓力會使身體的皮質醇水平過高，引發油脂分泌旺盛，毛囊萎縮，頭發脫落。
如果改善脫發？
1) 切忌油膩食物：如油炸食品、肥肉、動物內臟等。飲食清淡，可以改變皮質構成，鯊烯的比例升高，其他成分的比例降低，可以降低皮脂分泌率。
2) 切忌含糖量高的甜食：甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質，有礙頭發生長，且糖類在分解時所產生的高熱也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變容易，阻礙毛囊的營養供給而易脫發。持久液有用嗎 持久液作用 持久液用法 持久延時噴霧劑 持久液屈臣氏 持久液成分 持久液推薦
3) 避免刺激性食物：如辣椒、芥末、胡椒、酒類，刺激性食物會刺激皮脂腺分泌油脂，加重掉發。https://www.yctbuy.com
4) 切忌暴飲暴食。
5) 增加運動：每周3-5次慢跑，每次30分鐘左右。
6）切忌熬夜：熬夜時多半器官在高負荷運轉狀態，人體中的雄性激素當中的一種成分——睪酮，會大量分泌，大量睪酮與還原酶反應生成一種叫做雙氫睪酮的成分，這種成分就會在血液裏流動，當經過毛細血管流經毛囊並被毛囊吸收後，毛囊就會被這種成分影響，開始出現萎縮，直至最後完全萎縮，導致頭發脫落。印度神油 法國綠騎士 德國黑金剛 日本神油 2h2d持久液 耐氏持久液 樂威壯 印度偉妹 威格拉 犀利士
7)控製情緒：情緒上的焦慮或壓力等，可以使腎上腺分泌功能活躍，在產生大量腎上腺激素的同時，有大量腎上腺來源的雄激素DHEA合成與釋放，可以促進皮脂腺分泌。老中醫補腎丸 威而鋼 德國黑螞蟻生精片 德國必邦 黃金偉哥 日本藤素 永春糖 美國黑金 東革阿裏咖啡
8)保持頭皮清潔：勤洗發，根據自身出油情況，控製洗發次數，洗頭時用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環，盡量少用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。保持頭發潔凈、幹爽，可以防止油脂堵塞毛囊，加重掉發量。
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