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2017-09-30 20:02:14| 人氣548| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2017乳癌防治宣導活動~~愛波舞后召集令！

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【2017年9月30日 台北訊】 台灣癌症基金會每年舉辦「粉紅運動．Care HER2～2017愛波舞后召集令」活動，期透過舞蹈幫助病友找回自信與生活品質，今年來自全國各地共有200位乳癌病友及家屬共襄盛舉，展現乳癌癒後回歸生活、以舞蹈展現活力、熱力、動力揮別乳癌，再次舞動新人生。

掌握重量、次數、痠痛感承受原則  及善用復健小道具
漸進式提升肌力訓練  有助減緩淋巴水腫
根據衛生福利部國民健康署2014年癌症登記報告資料顯示，乳癌為女性癌症發生率的第1位，高達11,769位婦女罹患乳癌，並與2013年發生人數相比，新增441人，發生率增加3.89%，為癌症排名個案增加最多的癌症，平均每天約有32名婦女罹患乳癌。乳癌死亡率排名則為第4位，死亡人數為2,071人，平均每天約有5名婦女死於乳癌。


2017愛波舞后，肚皮舞表演，展現乳癌病友的柔媚之美。

乳癌是存活率相當高的癌症，尤其隨著醫療與藥品研發技術的進步與成熟，只要選擇正確的治療方式，積極面對，就有機會回歸正常生活。不過臨床上也發現，許多乳癌患者切除淋巴後，看見傷口已癒合，手臂關節活動度也正常，就開始忽略手部運動及淋巴水腫預防的照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，使整條手臂腫到無法舉起，也無法拿起東西，而傳統治療觀念，乳癌患者擔心術後增加淋巴水腫，因此常被禁止或是自我設限不做上肢激烈運動、搬提重物或者做家事，長期不活動的結果更容易造成上半身痠痛與僵硬，反而使生活品質大退步。國泰醫院物理治療師暨中華肌內效協會理事長簡文仁表示，常常聽到乳癌病友說自己不能提超過2公斤的重物，事實上這個觀念應該要改變，只要掌握重量、次數、痠痛感承受原則，並善加使用復健小道具(如:彈力帶、沙包、小皮球)，每天漸進式訓練肌力，可提升體力、促進血液與淋巴循環，再加上每天溫和按摩、溫和的肌肉收縮與抬高，都可以減緩淋巴水腫的狀況，同時，乳癌病友如能養成規律運動的習慣，還可降低乳癌復發的風險。

台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，隨著世大運的舉辦喚起了全民對運動的熱度，根據研究資料顯示，有運動經驗的年輕女性會降低未來罹患乳癌的機率，理由在於運動鍛鍊有助雌激素的代謝，因此呼籲女性朋友要多多運動，不僅能控制體重、避免肥胖，還能遠離乳癌的威脅。

乳癌在台灣有年輕化的趨勢，提醒女性有任何異狀一定要到醫院接受檢查，同時，每年也要定期安排乳房超音波或乳房攝影篩檢，並且隨時留意乳房的變化，不要僅以乳房自我檢查，來檢視乳房的健康。根據統計，透過篩檢而發現之早期乳癌(0-2期)個案比率達86 %；而非篩檢發現之早期乳癌(0-2期)則為56%，定期篩檢容易發現早期乳癌，早期治療則治癒率較高，其五年存活率可達90％以上，但未篩檢在晚期發現之乳癌（4期）僅剩下27.8％的五年存活率。所以建議45至69歲的女性、40至44歲具乳癌家族史者（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹等二等親內曾有人罹患乳癌），每2年至少應進行1次乳房X光攝影檢查，此外，在飲食上也要避免高熱量、高油脂的食物、每天力行蔬果彩虹579、體重控制及規律運動，為自己的健康把關。

基金會第8度辦理「愛波舞后」活動，希望乳癌病友透過舞蹈表演的機會，增加律動、伸展肢體，幫助恢復身心狀態，進而再度與社會接軌、增進社交生活。

2017世大運男子舉重銀牌得主陳世杰 & 乳癌病友姐妹
提升肌力三大絕 VS. 輕紗舞裙擺電臀  剛柔競技交流賽
世大運男子舉重無限量級銀牌得主陳世杰，響應10月乳癌防治月，現身愛波舞后活動，陳世杰表示，自己在參與舉重比賽過程中，多少一定會產生運動傷害，甚至於是永久性的傷害，今年在參與世大運前，兩腳膝蓋出現骨刺，長在內側韌帶附近，膝蓋骨剌問題不適合動刀，也無法根治，因此很能感同身受，疾病在身上產生的不適與痛苦，由於在家族裏自己是少數的男性同胞，參加了這個活動之後，更自覺到要擔起女性親友的健康督導，因此希望身邊的女性朋友要定期接受乳癌篩檢，以及一旦罹癌就要勇敢、積極的接受治療、不要放棄。陳士杰現場以力士之姿教授乳癌病友姐妹「提升肌力三大絕」，包括：胸肌、菱形肌及臀大肌運動，並結合彈力帶的使用，可增強肌肉功能、減緩淋巴水腫情形。而不甘示弱的乳癌病友姐妹，也使出「輕紗舞裙擺電臀」邀請陳世杰一起扭動，褪下硬漢形象與乳癌病友姐妹一起扭腰擺臀，剛柔競技交流賽，現場如火如塗PK中。


2017世大運男子舉重無限量級銀牌選手陳士杰（左四）
配帶腰巾，與乳癌病友一起扭腰擺。


2017愛波舞后，全國超過百位乳癌病友共襄盛舉。



* 乳癌病友育慧，篩檢發現罹患乳癌，卻忽視報告結果「異常」，家人支持舞蹈學習，穿上肚皮舞衣，走出雙乳切除陰霾。
* 先生的支持與舞蹈的學習，讓育慧勇敢穿上舞衣，重新找回當女人的感覺。


2017愛波舞后，結合舞台劇元素演出，小雞裝扮應景又討喜，博得歡呼。

我要檢舉
台長： 嵐天

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