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2017-03-18 07:21:06| 人氣922| 回應0 | 上一篇
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開箱推薦-東森購物保健食品驚喜價蔡依林代言醇養妍(8盒120包)白藜蘆醇



為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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微量元素補充常見四大誤區



1、 單一補充

“缺什麼,補什麼”的思維易致單一補充。微量元素在體內的關係比較複雜,單一補充某種元素可能會影響其他元素的吸收和利用。如:鈣、鐵、鋅、錳、銅等在體內有拮抗關係,單一補鈣會影響到鐵、銅的吸收和利用。因此,單一補充不是特別理想。

2、 無機補充

無機態的鋅、硒、鐵(如硫酸鋅、亞硒酸鈉、硫酸亞鐵)等都有一定的毒副作用,能刺激胃腸道,引起噁心、嘔吐、吸收差、利用率低,如無機鋅到胃中以後和胃中鹽酸相結合,生成氯化鋅,而氯化鋅是一種比較強的腐蝕劑,缺鋅人體腸胃本來就很脆弱,再加上腐蝕劑,無疑是雪上加霜,因此效果不甚理想。

3、大劑量補充

微量元素,因人體需要量極少,大劑量補充不僅難以吸收利用,還會產生副作用和毒害作用。第三軍醫大學醫院吳冰等人觀察“攝入高劑量鋅對大鼠免疫功能的影響”,劑量為正常需要量的10倍,發現:高劑量的鋅1、能抑制生長發育,2、能拮抗銅、鐵的吸收和利用,3、能抑制細胞免疫功能,


4、能抑制體液免疫功能。Nancy FK等報導:當人體攝入正常鋅需要量的40-50倍時即可發生急性中毒,Fseta MD等報導:補鋅的劑量超過正常需要量的10-20倍時即對機體產生不良影響,甚至正常鋅量的5倍或者接近正常需要量時,也會出現有害作用。於其他微量元素相比,鋅的安全性較大,可想而知,微量元素確實不宜大劑量補充。

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