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下面附上一則新聞讓大家了解時事

搭藍色水路去大稻埕 出遊新選擇

: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】暑假出遊新景點，大稻埕坐船到淡水！「暑假期間，從大稻埕到淡水搭船全票300元，還有貨櫃市集能同時吃美食、吹海風。」台北市交通局一般運輸科長王郁凱21日在記者會上表示，台北市藍色水路暑假周、六日推出大稻埕古蹟微旅行與游河到淡水活動，大稻埕搭到淡水一個半小時全票300，半票150元，大稻埕遊河則是全票200元，半票100元，搭乘者還可獲得限量環保飲料杯套。

「大稻埕古蹟旅行大概有一小時導覽，乘船時間則是一個半小時左右。」王郁凱表示，這些航行於暑假周六、日舉辦，長弘航業的航程為大稻埕到淡水，全票300圓，半票旅遊哪裡訂房最省錢是3歲至12歲以下兒童，以及65歲以上長者或是持有殘障手冊的身心障礙者，價格是150元；好樂好的船程也是大稻埕與淡水之間游河，全票200元，半票100元，團體客部份可以先洽詢商家。詳情可上網查「藍色水路微旅行」網站或是粉絲團查詢。



渡假村蜜月旅行推薦珍奶當正餐…小心胖得營養不良

: 連日高溫，食欲不振。許多大人小孩愛喝冰涼的珍珠奶茶取代正餐，手搖杯的糖可以取代白飯中的醣類嗎？「醣」、「糖」傻傻分不清，營養師警告，手搖杯的白糖過於精緻，空有熱量卻沒有營養，如果長期吃，就會成為熱量過剩的營養不良胖子。

國泰醫院昨天舉行「2018小學生醫學夏令營」，課程針對小朋友關心的健康議題，設計包括手機成癮症、3C產品傷眼、過動症丶妥瑞氏症，還指導小朋友如何幫助癲癇病人，今年特別新增「甜度實驗室」，讓孩子化身小小實驗家，使用甜度計測量市售飲料含糖量，讓孩子了解平日愛喝的手搖杯糖量有多高。

國泰醫院營養師林元媛指出，醣就是俗稱碳水化合物，是人體能量主要來源，非精緻澱粉更可補充膳食纖維等營養素；而生活中常見的「糖」，只是醣類家族的一小類，原料多是玉米等澱粉類精製而成，糖只有熱量、無營養，若想藉由「糖」補足「醣」類每日建議攝取量不太可能。

林元媛提醒，對還在生長發育的孩子，常吃糖可能造成味覺遲鈍，變得只喜歡人工糖類的重甜味，無法接受自然食物原味，導致偏食，嚴重者發展遲緩、長不高等，另外，糖品也會造成注意力不集中、誘發過敏；對於脫離發育期的大人而言，攝取過多糖是引起慢性病主因之一。

國健署建議，小三至小六生一日糖攝取量應小於230大卡，約12顆方糖。林元媛說，小學生喜愛的全糖珍珠奶茶700毫升，含12顆方糖（240大卡）；而600毫升可樂約含13顆方糖（260大卡），這次實驗也讓孩子知道，全糖珍奶和半糖珍奶的甜度只差1度，購買半糖飲料可能不如想像中低糖，水才是最好的飲料。

參與「甜度實驗室」的汪同學說，從來不知道冷飲藏著這麼多糖，看到白開水加入這麼多顆方糖，才等於一杯可樂的含糖量，一顆顆方糖放進去，害怕就跟著多一點。他坦言，沒辦法從明天起只喝白開水，完全不碰飲料，但會慢慢改變習慣。

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