2018-12-10 01:37:45| 人氣7| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【度蜜月首選】卡亞飯店 - 首爾 度假村預訂比價

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自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了卡亞飯店 - 首爾 覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

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主要設施

  • 52 間客房
  • 酒吧/酒廊
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站

鄰近景點

  • 位於龍山區
  • 韓國戰爭紀念館就在附近
  • 韓國國立博物館就在附近
  • 首爾塔就在附近


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

吃到飽羊肉爐推「外帶」服務 大份量羊大骨、羊排搶客

: 一般吃到飽餐廳都不能提供外帶,因為外帶的食材分量很難掌握,但有吃到飽羊肉爐業者推出外帶服務,每一樣火鍋料都可以選擇,還有大份量的羊肉跟鍋底,另外也有吃到飽燒肉店為了讓民眾可以外帶,推出午間限定丼飯,讓老饕在家也可以吃到美食。

▼(圖/東森新聞)

吃到飽餐廳打破以往只能內用的規定,小蒙牛麻辣鍋外帶鍋底250元,不含火鍋料,羊家將羊肉爐吃到飽,外帶一份380元,有羊肉、湯底、肉片還有火鍋料,燒肉眾炭火燒肉,想要外帶可以選擇多種現做丼飯,吃到飽料理競爭大,業者加進外帶,讓老饕在家也能享用美食。

(封面圖/東森新聞)

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入睡時間快45%!效果堪比助眠藥的4種香味

:
【早安健康/坪田聰(日本睡眠學會所屬醫師、醫學博士)】可與助眠藥一較高下的「四種香味」


科學佐證,來自「香味」的睡眠效果



香味可改變人類的心理狀態。許多相關的科學研究中,數種香味已被證明有其效果,可以讓人更好睡。其中代表性的香味包括:

  • 薰衣草
  • 雪松醇(雪松木)※柏樹及杉樹的香味
  • 咖啡
  • 洋蔥

接著來說明這些香味分別有什麼效果吧。


助眠香味-1 薰衣草



在有舒眠效果的香味中,最有名的就是薰衣草。最近在醫療機構以及照護設施中也會使用。
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一份來自英國倫敦的老人醫院之研究報告指出,若讓常使用助眠藥的患者聞薰衣草的香味,他們就能在不需助眠藥的情況下睡得更加深沉,不再於深夜四處徘徊。而且也能減少他們在白天的睡意,一整天都能過得很有精神。

日本也在進行類似的研究。在一項以大學生為受試者的睡眠腦波實驗中,讓大學生聞著薰衣草的香味,蓋上棉被入睡,他們進入深層睡眠的時間明顯比沒有聞到薰衣草香味,只是單純蓋著棉被入睡的人還要久。可見薰衣草的香味確實能促進睡眠。


助眠香味-2 雪松醇(雪松木)


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雪松醇存在於柏科與杉科樹木的香精油中。當你泡在由柏木製成的澡桶時,會感覺比泡在一般的浴缸內更容易放鬆,就是因為有雪松醇的關係。在針葉樹林內進行森林浴可以消除疲勞,也是因為雪松醇的作用。

有一項實驗是讓大學生受試者們從就寢前2小時到就寢開始後的2小時間(共計4小時)聞雪松醇的香味。

實驗結果相當令人驚艷。與沒有聞雪松醇的組別相比,聞雪松醇香氣入睡組別的實驗者,蓋上棉被到睡著的時間減少了45%。這個數字顯示雪松醇的效果與助眠藥相當。

而且夜晚自行醒來的次數也少了很多。

市面上有許多雪松醇與薰衣草製成的精油產品。可使用水氧機於寢室製造散發這些香味的環境。

咖啡香氣能助眠!下一頁告訴您更多助眠好香

助眠香味-3 咖啡



一般認為咖啡的清醒功效比鎮靜功效還要強,不過如果只聞咖啡香而不喝咖啡,確實有著促進睡眠的效果。
研究發現,聞到咖啡香時,腦波中被當作放鬆指標的α波明顯增加了許多。

不過,依照咖啡豆種類的不同也會有不同的效果。舒眠效果最好的是瓜地馬拉與藍山。這類咖啡豆可增加α波,有穩定心神的效果,可讓你睡得更好。


助眠香味-4 洋蔥



我以前曾協助過一個電視節目企劃。該企劃中,幼稚園的老師們因為小朋友沒辦法好好午睡而苦惱,故我們試著拿洋蔥的味道給小朋友聞,看他們會不會有睡意。

在沒有洋蔥香氣的房間內,小朋友們就像平常一樣精神飽滿,沒辦法好好午睡;不過在放有切丁洋蔥的房間內,小朋友們大都自然而然地開始午睡。

事實上,洋蔥的香味中含有名為「二烯丙基二硫」的化學物質,可讓心情平靜,有很好的助眠效果。不只洋蔥含有二烯丙基二硫,蔥、韭、大蒜、薤等有獨特刺激香味的食材內都含有豐富的二烯丙基二硫。

不過,要是香氣太重會有反效果。如果你想試試看洋蔥,只要將少量洋蔥切丁放在房間內,讓房間內的人可感覺到若有似無的香氣即可。

【延伸閱讀】


  • 日醫學博士:咖啡香可以助眠!這時喝更有效
  • 日最新研究:用聞的就能防失智!這種咖啡香氣最好

本文摘自《5小時清醒力》/坪田聰(日本睡眠學會所屬醫師、醫學博士)/世茂





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