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2007-01-25 20:47:10| 人氣276| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

搖咧搖咧 搖掉肉肉吧 掛圖四次

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三分鐘護一生??
三十分鐘瘦十公斤??

傳說嗎 嗯 換我來試看看~~
警訊啊，肥胖總是在無意間漫聲接近~~
加了一吋，嗯 不知是自已不會量還是怎樣。

就跟家裏的體重計一樣，永遠體重不能令人相信??
家中64~~65，去了大賣場流浪當下可以接到67 落差之大嗯令人不敢相信。
我們家是有百幕達磁場嗎，為何家中兩個體重計接近但到外面就不同??

不過總一句來說，運動有益無害是吧。
記得去年寫過這個了，不過算了一年寫一次沒關係 這些文也沒人記得了。
酷哦，這玩意兒當年曾經讓我瘦到62，但自此沒有再輕過了^^。
搖這個可是學很久的唷，腰力要用腰力不是蠻力。

看到沒，因為搖咧搖咧根本不會累。是很煩所以一定要像中間那個人一樣~~
閒閒看看國家大事，關心一下地球上又發生了那些事情。
不然的話真的很閒，看到沒都閒到可以雙手叉著~~~

其實可以更猛的就是看書啦^^，而這個呼拉圈是否能夠讓人瘦下來呢??
未知，因為搖完熱熱的那就是肥滋滋肉在燒了。但成果不明??
也許要透過長時間定期的給它加持下去，才有效果出來吧。
輕鬆的呼拉圈減法，嗯看看它真的能瘦下來否??

其實最操的是跳繩，能連續跳上五分鐘不停止就夠了。
別小看它，我國小可以連跳很久國中也可。
老人了>< 現在沒辦法了真的會退化唷~~~

跑步>跳繩>搖咧搖咧

這就是我的看法唷
不過傳說中，要讓搖咧搖咧操一點的方式是將兩手舉高拉直
不然就是夾緊屁屁，會讓難度倍增唷。有興趣的人可以試看看先~~

圖片說明:搖到想 哦哦睏一景


體重66公斤??

我要檢舉
台長： powang

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我要回應
紀月
哈....是真的
不過呢
忘了附註一點
就是請在夏天搖比較好
因為會流汗
再來
請把早餐、午餐時間往後延
大概一兩個小時吧
晚餐最好不吃
不然用蘋果代替
若這樣還不瘦...那....
挖嘛嘸法度囉！
2007-01-25 21:15:47
版主回應
不用這麼操吧 還晚上不吃
我很難流汗的
我少流汗型的~~

那就搖咧搖咧搖下去吧
2007-01-25 22:10:39
紀月
在胖的時候
我是不是很會流汗我不知道
但我知道
就現在
我和你也是一樣不太流汗型的人吧
2007-01-25 22:46:40
版主回應
我從胖子瘦子時期就不太流汗了
不過我會喝水~~ 多噓噓哦

不太流汗的人不喝水也是不健康的說
2007-01-26 00:31:02
mi ya ko
加油
朝向6塊肌ㄉ目標邁進
2007-01-25 23:17:24
版主回應
這個是瘦腰不是練肉肉的
不求肉肉只求瘦就好了
2007-01-26 00:31:06
羊
@@ 我穿三件的時候...你竟然穿短袖 ....... @@
原來搖呼拉圈還要雙手高舉 and 夾屁屁喔~ 難怪我都搖不出汗也不會累 @@
至於跳繩 ~ 有段時間我也常跳，真的很操ㄚ~~~我從500慢慢加到1000下，十幾二十分吧...分段跳還是累到爆啊~~~~~~ 流爆多汗的說... 對了，想瘦小腹還可試試躺著踩腳踏車的運動喔~~~保證5分鐘就全身汗... @@
吼...出去蹓狗可別又假肥假勇內.....身體愛顧啦........(王祿ㄚ仙語重心長的說...)
2007-01-25 23:21:41
版主回應
嗯啊 熱身一下 這樣子就會熱了 很輕鬆的哦
這樣子 運動比較輕鬆 穿厚厚的很不好使力~~

厲害 跳繩高手哦 我不行了 唉 敗了老人家了~~
跳繩真的是一種很好的運動哦~~~

踩腳踏車哦 甘有效??
現在是大家來運動 提供時間嗎
這麼多方子 一條一條試個夠本哦


哦不會啊 我在最冷的那一夜都活下來了
今天很不冷 很輕鬆的~~~
2007-01-26 00:33:40
馬仔
里長加油!!搖咧搖咧~等你搖到62的時候,脫了跟葛格拼啦~~(邊吃台中有名的銅鑼燒邊幫你加油打氣..)
2007-01-26 00:37:26
版主回應
拼落去 要我們倆個 燒台啊 @@
我已經露過^^
2007-01-26 18:40:41
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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