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減重-經期瘦身牢記6個注意
女人生理期減肥，經期瘦身牢記6個如何瘦身注意。月經期間是減肥不錯的黃金期，但是月經期間的減肥方法需要注意的地方也很多，稍不注意就會傷害身體台南減重健康。下面就爲你總結一下月減重經期間的減肥方法需要注意什麽吧！

　　1、飲食要特別注意，避免生冷辛辣，這些食物會造成經期的血量異常，同時經期是絕對不能通過節食減肥的，這個時期是養生的非常好的階段。

　　2、經期不適合做瘦身方法劇烈運動，適當的低量運動蜂王乳即可，要盡量避免會擠壓到腹部的運動，擠壓腹部會造成血液在腹部的淤積，導致經期的延長。

　　3、經期即使血量不多，也應勤換衛生巾，否則會導致杆中醫減肥菌和黴菌的滋生。建議每隔3～4小時更換一次。

　　4、經期應避免性生活。月經期間，陰道內部免疫力降低，非常敏感而脆弱。各種細菌病毒都很容易從陰道侵入人體，所以最好避免性生活。

　　5、經期應避免煙酒。酒精有促進出血的功能，千萬要注意。而香煙能夠收縮血管，會導致經期不適症狀加重，所以應盡量避免煙酒。

　　6、做好保暖，緩解痛經。月經時，骨盆中的血液循環不佳，容易淤血。而當身體溫暖之後，血液循環得到改善，痛經也會緩解。 博主好站推薦： 工程塑膠絕緣材料鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮 學習就用進口紙 畫畫常用美術紙 專業機械買賣 焊條就找PP和 PE