203可愛窩 一群可愛的小天使 用他們純真的笑容點綴這個屬於2年3班的窩

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平和國小第十三週學生營養午餐-素食                     

日 期	主 菜 用 量	副 菜 用 量	青 菜 用 量	湯 類 用 量	營 養 分 析	水果
101.11.19	花生麵筋	酸菜炒麵腸	鮮味蒲瓜	綠豆薏仁湯
星蔬    期食     一日	麵筋泡 水花生 青豆仁 紅蘿蔔丁	小麵腸2K 酸菜絲0.6K 豆乾1K 薑絲0.1K	蒲瓜 薑絲0.1K	綠豆 小薏仁 二砂糖	熱量683kcal 醣  類99.6g 蛋白質 20g  脂  肪 23g
101.11.20	黑胡椒素柳	炒什錦	白綠雙星	結頭菜湯
星   期   二	杏鮑菇2K 紅蘿蔔0.2 K 毛豆仁0.2 K 素磨菇醬1瓶 素黑胡椒醬1瓶	杏鮑菇 鮮香菇 鮑魚菇 紅蘿蔔 西洋芹 蒟蒻紅魷片1包	青花椰 白花椰 紅蘿蔔 薑絲0.1K	結頭菜 紅蘿蔔 香菜	熱量654cal 醣  類 93g 蛋白質 23g 脂  肪 21g	橘 子
101.11.21	湯麵		銀絲巻	黃金嫩豆腐
星   期   三	高麗菜 紅蘿蔔 鮮木耳 乾香菇絲	油麵 芹菜 小清丸0.6K	銀絲巻	黃金嫩豆腐	熱量664kcal 醣  類 97g 蛋白質 24g 脂  肪 20g
101.11.22	香酥白帶魚	鮮燴黃瓜	蒜炒油菜	味噌湯
(扣5人) 星   期   四	素白帶魚34塊	大黃瓜 金針菇 紅蘿蔔 鮮木耳	油菜 薑絲0.2 K	海帶芽 秀珍菇 味噌	熱量648kcal 醣  類 93g 蛋白質 23g 脂  肪 20g	小 蕃 茄
101.11.23	三杯杏鮑	螞蟻上樹	脆炒高麗菜	玊米濃湯
星   期   五	杏鮑菇 3 九層塔0.1K 老薑0.1K	寬粉 高麗菜 紅蘿蔔 鮮木耳 黑芝麻 芹菜	高麗菜 紅蘿蔔 薑絲0.1K	馬鈴薯丁 紅蘿蔔丁 玉米粒 玉米醬1大罐	熱量647kcal 醣  類 93g 蛋白質 26g 脂  肪 19g