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2018-08-11 00:40:50| 人氣105| 回應0 | 上一篇

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遠離婦科疾病嘉市推女性健康養生餐

嘉義市政府衛生局繼去年度推出青春菜單~讓熟齡朋友吃出營養更健康講座廣受市民朋友好評後，19日再度邀請嘉義市營養師公會理事長張靜芬營養師特別為年輕女性朋友設計「呵護女人養生餐~遠離婦科疾病！健康好孕來」專題講座暨實作課程，吸引近百位婦女朋友參加。

張營養師表示呵護女人養生飲食，要從強化營養密度著手，建議多選擇優質蛋白質、補充鈣質、鐵、葉酸、維生素D、抗氧化營養素ACE、優質油脂，避免高鹽高脂食物等，搭配日常動態生活養成規律運動，來幫助改善子宮血液循環，並提醒女性朋友常見進補及經痛時飲食注意，平常好好保養子宮預防婦科疾病，年輕婦女可做好孕育準備，年長婦女能抗老防癌增進健康，一起打好自身健康品牌。

營養師現場示範製作「養生堅果醬」，這是一道高營養密度的料理，富含鐵、葉酸、抗氧化營養素ACE及優質油脂等，可搭配蔬食、拌麵、抹吐司，方便又美味，現場民眾除了可親自品嚐還能帶一份免費料理食譜回家練習。

衛生局表示，現代人生活忙碌、常常三餐飲食不正常，女性朋友請多關愛自己，在平日生活中要注意均衡營養攝取、規律生活作息及定期接受健康(婦癌)檢查，來遠離婦科疾病，尤其是預備懷孕的女性朋友更應該多加注意，為孕育下一代更需要維護健康好孕來。

桃城女子健康促進系列活動8月11日第四場「牙齒也有中年危機，別讓口腔提早老化! 膝蓋保健報你知」、9月22日第五場「肩頸痠痛怎麼辦? 如何保持好姿勢」，歡迎逕上嘉義市政府衛生局網頁(http://www.cichb.gov.tw)公共服務區下>課程線上免費報名參加。

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熱愛中文孫逸仙中學師生詩歌賽同獲獎

孫逸仙初中(Dr. Sun Yat Sen Middle School MS131)雙語班數學老師李喜麗，憑藉對中文詩歌的熱愛，還在學校中文班擔任語文老師。她帶領學生了解中國詩歌、創作詩歌。日前舉辦的法拉盛詩歌節，李喜麗與學生麥嘉龍同獲三等獎。

李喜麗是孫逸仙初中六年級數學老師，但因熱愛中文，常為八年級學生代中文課，帶著班上同學一起研究中國現代詩，學習現代詩的歷史、研究各年代的代表性詩人作品。她說，通過課程讓學生深入了解中國現代著名詩人，學習詩歌的押韻及表達手法，也讓學生結合身邊的事物創作；而許多學生來自新移民家庭，對於家庭及移民生活都有特殊的感悟，更可藉助詩歌表達自己。

首屆法拉盛詩歌節14日舉行，李喜麗鼓勵學生提交作品參加，最終在全美地區近500首作品中，李喜麗和學生麥嘉龍同獲三等獎。另有黃涵雪、黃巧琳、林欣怡和林暉婷等四位學生的詩歌入圍初選。

在麥嘉龍獲獎詩歌作品「母親」中，表現了母親的付出和子女對母親的感恩。麥嘉龍表示，他不善言辭，常怕說錯話得罪人，但詩歌給了他自信和表露心聲的勇氣，「優美的語言，簡單的語句是表達自我的最好方式。」

李喜麗的參賽作品「詩人」中，描述了自己對詩人的理解。李喜麗說，透過教學，她逐漸發現寫詩並沒有想像中的遙遠，只要勇於表達自己，任何人都可以寫出自己獨特的詩歌。

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