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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 室內游泳池
- 健身中心
- 飯店租車服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於陸家嘴
- 金茂大廈 (3.3 公里)
- 東方明珠塔 (3.9 公里)
- 豫園 (4.7 公里)
- 老城廂 (4.8 公里)
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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據中央氣象局發布資訊顯示，明（20）日受太平洋高壓影響，台灣各地及金門、馬祖、澎湖地區多為晴朗炎熱的天氣，大台北地區也有出現 37 度高溫的機率；
預訂酒館午後西半部及其他山區有局部短暫雷陣雨，東南部、恆春半島也有局部短暫陣雨。
另外，根據氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄中指出，周末受熱帶海洋氣團影響，上半天晴朗穩定、下午部分山區及平地有局部雷陣雨，下周一（21日）「熱帶低壓」或「輕颱」會逐漸接近，東半部水氣增多，東半部、北部轉為有局部陣雨。
專欄中也提到，據各國最新模擬預測顯示，下周二至周三（22 至 23 日），第一個「熱帶低壓」或「輕颱」將通過巴士海峽，進入南海，預估將其外圍環流將給東半部及南部山區帶來較大降雨；第二個「熱帶低壓」或「輕颱」理論上有較大不確定性，歐洲模擬，下周四（24 日）晚間即快速移入、強度較弱，而美國模擬則移速較慢、強度較強，下周五、六（25、26 日）通過台灣。
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