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只要90天，減脂塑形改變體態大家好，有些問題想請教，不知道在這個版上詢問是否合宜。 從電子體重計換成歐姆龍體脂計有一段時間了， 覺得養成紀錄體重和體脂肪的習慣，對運動減肥健身有很大的幫助， 最近整理報表，兩百多筆的紀錄，用Excel畫成圖表，看到自己的進步，感覺好有成就感 。 不過一直以來，都只有紀錄體重、體脂、身體年齡、內臟脂肪、基礎代謝， 我的體脂計還有「皮下脂肪」、「骨骼筋率」兩種測量，一直以來都忽略它。體脂肪 今天做了紀錄，有些小問題想與大家請教，謝謝。 以下是我的數據： 體重　　　　體脂肪　　　基礎代謝　　肝脂肪　　身體年齡 ６１．８　　１２．７％　１５１７　　６　　　　２６ 皮下脂肪（全身）皮下脂肪（體幹）皮下脂肪（手）皮下脂肪（腳） ９．３％　　　　８．２％　　　　１２．６％　　１３．８％ 骨骼筋率（全身）骨骼筋率（體幹）骨骼筋率（手）骨骼筋率（腳） ３６．４％　　　３１．４％　　　５３．５％　　４０．６％ 我的體重61.8，體脂肪12.7，所以我的 脂肪重量約為61.8*12.7% = 7.85 LBM(Lean Body Mass)約為61.8*(1-12.7%)= 53.95 但是皮下脂肪和骨骼筋的數據看不懂，以皮下脂肪為例， 手的皮下脂肪(12.6%)反而比全身(9.2%)還高， 請問這個百分比代表身體皮下脂肪和骨骼筋的分布嗎？請問如何參考這個數值？ 是否可以藉由分布比例粗略地計算出身體部位的脂肪重量。 謝謝各位的幫忙，感激不盡。

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