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2018-11-12 03:00:49| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國防部秋祭典禮 緬懷先賢先烈貢獻

: 記者張晏彰/臺北報導

慎終追遠、典型在夙昔,適逢93軍人節,國防部副參謀總長執行官陳寶餘上將,昨日前往五指山國軍示範公墓,代表國防部長嚴德發,主持民國107年秋祭典禮,向先烈忠靈表達緬懷與崇敬之意。

展露國軍與同袍親屬濃厚情誼

祭典由陳副總長執行官主祭,包括陸、海、空軍、後備及憲兵官兵代表,以及行政院退輔會、新北市政府、新北市議會、汐止區公所、汐止分局等單位代表陪祭。先烈遺族與家屬代表與祭,過程莊嚴肅穆。民眾並以鮮花、祭品,表達對先人的的追思與懷念。

典禮中,陳執行官率陪祭人員向先烈靈位上香、獻花、宣讀祭文,並行禮致敬,儀式莊嚴肅穆;典禮結束後,陳上將特別向先烈遺族與家屬代表致意,親切握手表達關懷慰問之意,受到民眾熱烈回應,國軍與同袍親屬間的濃厚情誼,展露無遺。

國防部每年於春,秋兩季,均辦理祭拜先烈及陣亡將士典禮,除悼念及表彰先烈暨陣亡將士為國犧牲之忠烈精神外;並藉由祭祀活動的舉行,喚起國人愛國情操及憂患意識,藉以砥礪現役官兵,持續在工作崗位上克盡職責,為國家奠定長治久安的穩定基礎。

國防部副參謀總長執行官陳上將向先烈遺族與家屬代表致意。(記者張晏彰攝)



靜脈曲張延誤治療險截肢!院長教原地跳步1分鐘改善

:
【早安健康/張承宇報導】靜脈曲張是非常常見的靜脈疾病,約有10~20%男性,以及25~33%女性有靜脈曲張問題,且在需要久站的服務業中尤為常見。而靜脈曲張雖然不會造成立即的危險,但除了影響美觀,還容易引發深層靜脈栓塞。甚至曾有新聞報導,一名32歲男性,因為靜脈曲張遲遲未就醫,使腳踝潰瘍、併發蜂窩性組織炎,差點就要截肢!日本專業醫師推薦,透過簡單的動作,只要蹦蹦跳跳、抖抖腳,就能預防改善靜脈曲張!


靜脈曲張未積極治療可能引發深層靜脈栓塞、肺栓塞



國外文獻指出,民眾約有23%有靜脈曲張問題,但是國人大都覺得只是外表醜了點,沒什麼大不了,因此每年就醫的患者不到1%。雖然比較不會有立即的危險,但可怕的是,靜脈曲張患者發生深層靜脈栓塞的機率是健康者的5.3倍、發生肺栓塞以及周邊動脈疾病的機率約為1.72倍!

台北長庚診所靜脈曲張特別門診主治醫師張學倫曾在受訪時表示,很多靜脈曲張的患者都是引發深層靜脈栓塞,使腿部疼痛、腫脹才願意就診。而深層靜脈栓塞如果沒有接受適當的治療,若是形成肺栓塞,可能會造成永久性的腫脹、疼痛、潰瘍,還可能讓栓塞血塊流到肺部形成肺栓塞,而有致死的可能。

日本北青山D診所院長阿保義久表示,為了預防、改善靜脈曲張,可以透過運動來鍛鍊小腿、大腿肌肉,足夠的肌力可以增加腿部的肌肉幫浦作用。日本御茶水血管外科Clinc院長廣川雅之解釋,肌肉幫浦是利用小腿的腓腸肌、比目魚肌反覆收縮、鬆弛,使腿部靜脈得到擠壓,讓血液流回心臟,形成血液循環。肌肉幫浦作用不足,也是造成靜脈曲張的原因之一。

下一頁一起做醫師推薦運動防靜脈曲張!

那麼如何讓肌肉幫浦作用能夠更好的運作呢?阿保義久推薦以下能夠訓練肌肉幫浦的動作,幫助預防、改善靜脈曲張。


促進肌肉幫浦作用,預防改善靜脈曲張




  1. 在原地輕輕跳躍踏步,手腳交互向上抬,雙手前後大幅擺動,手腳盡量抬高。
  2. 持續做30秒為一個循環,以3個循環為目標進行,習慣後可增加到1分鐘為一個循環。

※如果跳不起來,可以原地踏步就好,手擺動幅度盡量大一點,膝蓋抬高讓大腿與地面平行。

阿保義久指出,透過這個動作可以讓小腿的肌肉幫浦作用得到強化,使靜脈血液流動增加,幫助血液回流到心臟,並且還能讓肌肉放鬆,使深部靜脈變得廣闊,達到改善靜脈曲張的效果。


  1. 坐在椅子上,上下抖腳,一次單腳或一次抖雙腳都可以。
  2. 每1小時抖一次,一次抖30秒就可以了。
這個動作推薦給有久坐習慣的人做,每1小時做一次,可以促進下肢血液循環,幫助鬱積的靜脈血液回到上半身,進而達到預防改善靜脈曲張的效果,還能幫助減少腿部疲勞。

【延伸閱讀】


  • 心血管急救前3名!死亡率高達30%,竟是因為它
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