怎樣睡覺能提陞性能力＠orethagriebelwoz

2019-11-25 20:48:35| 人氣9| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

睡姿是很重要的，不僅影響到我们的睡眠質量，更是影響到我们的身體健康。比如，睡姿不正確會降低人们的性能力。那麼，人们该如何選择正確的睡姿呢日本藤素？

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　　一、提陞性能力最佳睡姿：仰卧

　　仰卧是最適閤男性的睡姿。男性選择仰卧的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫内脏和生殖器官，也能避免發生陰囊扭转，可以给陰囊補腎、陰茎充分的活動空间，能有效散熱，促進生殖器官增粗增大的血液循環，對生殖係统健康、性功能最有好處。

　　二、影響性能力的睡姿：

　　1、右侧卧

　　俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的確助勃，右侧卧既不會壓迫心脏，也不會壓迫生殖器官，算是一種较好的睡姿，但并不是每一位男性都適閤右侧卧的睡姿。醫學專傢發现，無论是左侧卧還是右侧卧，都有可能導緻意外發生——睾丸扭转。

　　睾丸“居住”在陰囊内，左右各通過一條叫做精索的组织與身體相连，精索長有爲睾丸提供血液循環的血管，男性在采用侧卧睡姿睡覺時，睾丸和陰茎被擠壓在兩腿之间，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

　　部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去持久液，有可能把精索也“扭”成瞭一團，齣现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供應營養壯陽藥和排齣代谢物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭转，睾丸就得不到營養，代谢物也不能排齣，若扭转時间超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

　　2、左侧卧

　　由于心脏位于身體左侧，當男性采取左侧卧的睡姿時，心脏會受到壓迫必利勁，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導緻睡眠質量不佳。而且黑螞蟻，當心脏受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

　3、趴着睡

　　趴着睡最大弊端是對心脏構成壓迫。如果時间過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重2H2D，就有可能影響到週身氣血的運行，齣现心脏不適、呼吸睏難等情况。中醫说心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應该保證有一個良好的呼吸狀態。

　　同時，陰茎受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成频繁遗精，使男性齣现陽痿、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;早洩陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊温度陞高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業”的男性尤其要註意，韆萬不能俯卧。

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