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時間營養學 好好吃早餐飽足一整天

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午安，如何把早餐吃得更健康？華盛頓郵報說，只要多吃高纖維，或者多吃高蛋白就可以解決。英國營養學雜誌上的研究發現，高蛋白可以有飽足感。高纖維則可以增加腸道菌群與代謝，甚至減輕體重。研究根據時間營養學...



文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%99%82%E9%96%93%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%AD%B8-%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E5%90%83%
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