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by Yichia_tseng | 29 Nov 2017

大家總以為洗頭就是在清洗頭髮，但你知道嗎？頭髮其實是死的，既不會出油也不會傳導，清潔重點應該放在「頭皮」，看完這篇來檢視你的洗髮觀念是否正確，現在改正還來得及！

觀念1 洗頭是清洗頭皮

頭皮保養專家-頭皮先生Eric Chen表示，大家對於洗頭這回事，總是放錯重點，正確觀念不是要洗頭髮，而是清潔頭皮。洗頭的頻率要依照頭皮的皮脂性而定，太頻繁的洗頭會破壞頭皮表層的皮脂膜，使頭皮變得容易敏感，若是頭皮過乾也會破壞頭皮健康。

觀念2 洗頭「每次洗兩遍」

正確的洗頭次數，指的是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。在這邊想導正大家的洗髮觀念，頭髮不用洗，洗頭髮是浪費時間，頭髮用泡泡帶過即可。除非頭髮有上造型品或弄髒了。頭髮是死的，不會出油也不會傳導。

觀念3 洗頭「髮絲只要帶過就好」

洗頭是最基本的清潔，第一遍（15～30秒即可）－洗頭皮，不要洗頭髮：在於利用界面活性劑的泡泡，快速洗去殘留的油脂髒污，泡泡通常會比較少。第二遍（30～60秒即可）－仍然洗頭皮，不要洗頭髮：因為第一遍已經清潔過，因此，泡泡會變得較多，此時重點放在頭皮按摩，充分按摩清潔每一處頭皮，大約30秒~1分鐘。(依照每個人頭部面積而定，頭大一點的就洗就久一點。) 最後用泡泡帶過長頭髮約洗5秒即可，這是唯一有洗頭髮的時候。然後用水清洗乾淨。

觀念4 洗頭頻率取決你的「頭皮皮脂性」

以下有簡單的方法來判斷你的頭皮皮脂性：

1.如果你洗完頭，隔天中午前就覺得頭皮油，那你就是屬於「油性頭皮」。請每天洗頭。

2.如果洗完隔天到了下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」。請每天洗頭。

3.如果你洗完頭二天，覺得頭皮油，那你就是「中性頭皮」。請1~2天洗一次。

4.如果洗完頭三天以上，才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」。約2~3天洗一次。

觀念5 使用單效洗髮精並看清楚成分

頭皮先生Eric Chen建議大家在日常保養當中，留意頭皮清潔頻率、使用單效／弱酸性洗髮精、保持生活作息規律、避免刺激性食物、確實清潔枕頭巾，毛巾，安全帽並定期深層清潔頭皮。搭配正確頭皮洗護三步驟：1.定期頭皮角質淨化→2.使用單效弱酸洗髮精充分清潔頭皮→3.日常頭皮養髮液調理。唯有從生活習慣、飲食型態及正確頭皮洗護觀念的建立，透過由內而外的改變，才能從根本還原頭皮健康狀態。

原文網址: https://www.bella.tw/articles/hair/13979

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我的看法:

以前洗頭總是有洗帶過就好，

完全都不知道其實這樣還是沒洗乾淨，

看完上面老師說的後，

今天可要好好回家洗頭了。